– это воздействие факторов среды обитания, создающее угрозу жизни или здоровью человека либо угрозу жизни или здоровью будущих поколений. Воздействия загрязнений на организм человека весьма многообразны и зависят от их вида, концентрации и длительности контакта. В России существует более 300 городов, в которых максимальное среднее суточное и максимальное разовое содержание газообразных и жидких загрязнителей ежегодно превышают ПДК. В более чем 80 городах максимальные разовые концентрации загрязнителей превышают 10 ПДК. Загрязнители, поступающие в организм человека при вдыхании, действуют в 10–100 раз сильнее, чем при потреблении их с пищей и водой.

В соответствии с оценками экспертов Всемирной Организации Здравоохранения различают следующие категории реакций состояния здоровья населения на загрязнение окружающей среды: повышение смертности, заболеваемости, наличие функциональных изменений, превышающих и непревышающих норму, и относительно безопасное состояние.

К наиболее важным факторам экологического риска относят: загрязнение атмосферы, питьевой воды, пищи. По оценкам экспертов, загрязнение атмосферы сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 3–5 лет, некачественная вода – на 2–3 года, острые пищевые отравления – на 1–2 года. В зависимости от дозы, времени и характера воздействия загрязнителей в организме человека развиваются острые или хронические отравления или отдаленные болезнетворные патологические процессы.

Хронические отравления обусловлены систематическим или периодическим поступлением в организм сравнительно небольших количеств токсических веществ. Их диагностика весьма сложна, т.к. одно и то же вещество у разных лиц вызывает заболевание разных органов и дает т.н. общетоксический эффект. Отдельные эффекты объединяют широкую группу патологических процессов. Это, прежде всего, различные дегенеративные процессы, приводящие к атрофии тканей и являющиеся причиной хронических воспалительных процессов (например, в слизистых оболочках дыхательной системы и пищеварительного тракта). Патологические явления в нервной системе вызывают паркинсонизм, полиневриты, парезы, психозы, инфаркты и пр. Отдельным эффектом с последствиями является канцерогенез (образование злокачественных опухолей), мутагенез (нарушение наследственности на генетическом уровне), гонадотропное (на органы размножения), эмбриотропное (на внутриутробный плод) действие ядов. Об отдаленных неблагоприятных последствиях свидетельствует статистика смертности от сердечно-сосудистых патологий (около 50 %), злокачественных опухолей (около 20 %) в промышленно-развитых странах. Частота этих заболеваний в последние годы имеет неуклонную тенденцию к росту. Наиболее чувствительны к воздействию атмосферных загрязнений органы дыхательной системы. Токсикация организма происходит через альвеолы легких, площадь которых превышает 100 м 2 . В процессе газообмена токсиканты поступают в кровь. Различают следующие виды загрязнений биосферы: химическое, радиоактивное, физическое и биологическое.

Загрязнение химическое – это привнесение в окружающую среду загрязняющих химических веществ, создающих угрозу для людей, животных и растений в течение определенного времени. Химическое загрязнение окружающей среды формируется в результате изменения ее естественных химических свойств или при поступлении в среду химических веществ (загрязнителей), несвойственных ей или отсутствовавших в этой среде, а также в концентрациях, превышающих фоновые (естественные). Изменение химических свойств среды может формироваться в результате превышения среднемноголетних колебаний количества каких-либо веществ для рассматриваемого периода. Химические загрязнения м.б. природного и антропогенного характера.

В биосфере, окружающей человека, циркулирует огромное число веществ техногенного происхождения. Особенно опасны стойкие органические загрязнения (СОЗ) для организма человека: хлорорганические пестициды (ДДТ), диоксины, дибензофураны, полициклические ароматические углеводороды. СОЗ обладают высокой токсичностью, низкой скоростью разложения в природе, низкой растворимостью в воде, химической инертностью и способностью аккумулироваться вдоль пищевых цепей человека вплоть до жировых тканей. Химическая инертность предопределяет устойчивость СОЗ к воздействию окружающей среды, а высокая упругость паров способствует распространению их в атмосфере.

Существуют следующие основные источники поступления СОЗ в окружающую среду: функционирование несовершенных, экологически небезопасных технологий промышленного производства, использование продукции, содержащей СОЗ, несовершенство и небезопасность технологий уничтожения, захоронения или утилизации бытового мусора, отходов производств. Так, диоксины образуются как побочные продукты в некоторых химических процессах, а также в ряде высокотемпературных или связанных с использованием хлора процессах (при сжигании бытовых отходов, хлорировании воды или отбеливании бумаги). В организм человека 95 % диоксинов поступают с продуктами питания. Наиболее эффективными концентраторами диоксинов являются рыба и дойные коровы.

СОЗ перемещаются по водным и наземным трофическим цепям и аккумулируются в водной фауне, в птицах, в травоядных, рыбоядных и хищных животных, а затем обнаруживаются в распространенных продуктах питания.

Загрязнение радиоактивное – это загрязнение поверхности земли, атмосферы, воды либо продовольствия, пищевого сырья, кормов и различных предметов радиоактивными веществами в количествах, превышающих уровень, установленный нормами радиационной безопасности (НРБ-99) и правилами работы с радиоактивными веществами (ОСПРБ-99). Радиоактивные загрязнения происходят при ядерном взрыве, разрушении радиационно-опасных объектов или авариях на этих объектах с выбросом радиоактивных веществ.

В связи с проблемой загрязнения биосферы продуктами ядерных взрывов в последние десятилетия большое внимание уделялось генетическим последствиям облучения. Доказана наследственная природа более 500 заболеваний человека, среди которых упоминаются диабет, гемофилия, шизофрения и пр., от которых страдает 2-3 % населения земного шара. Воздействие ионизирующих излучений на гены половых клеток может вызвать образование вредных мутаций, которые будут передаваться из поколения в поколение.

Годовая доза облучения человека от природных источников ионизирующего излучения составляет в среднем 2,2 м 3 в/год, в т.ч. от радона в воздухе помещений – 1,0 м 3 в/год, от излучения естественных радионуклидов (ЕРН) грунта и стройматериалов – 0,5 м 3 в/год, от поступления ЕРН в организм с водой и пищей – 0,4 м 3 в и от космического излучения – 0,3 м 3 в/ год. На радон и продукты его распада в воздухе помещений приходится более половины «природной» коллективной дозы облучения, получаемого населением в «благополучных» регионах и до 92 % – в зонах повышенной природной радиоактивности. По данным Научного комитета по действию атомной радиации (НКДАР), причиной 20 % от всех заболеваний раком легких являются радон и его продукты распада.

Загрязнение физическое – это привнесение в экосистему источников энергии (тепла, света, шума, вибрации, гравитации, электромагнитного и пр.), проявляющееся в отклонении от нормы ее физических свойств; загрязнение среды, проявляющееся отклонениями от нормы ее температурно-энергетических, волновых и пр. физических свойств. Наиболее часто человек сталкивается с шумовым и электромагнитным загрязнением.

Загрязнение шумовое – это форма физического загрязнения, характеризующаяся превышением естественного уровня шумового фона. Интенсивность звука до 30–40 децибел (дБ) – отсутствие шумового загрязнения, выше 120 дБ-болевой порог для человека. Шумовое загрязнение особенно характерно для городов, окрестностей аэродромов, промышленных объектов, негативно воздействует на человека, животных и растения. Шум затрудняет общение, отрицательно воздействует на психику, на производстве воздействие шума приводит к травматизму, снижению производительности труда. При длительном воздействии шума сокращается продолжительность жизни. Треть населения России подвержена воздействию транспортного шума, причем 70–60 % жителей городов находятся в условиях акустического дискомфорта, для 3 % городского населения актуальным является воздействие авиационного шума. Загрязнение электромагнитное – форма физического загрязнения окружающей среды, связанная с нарушением ее электромагнитных свойств. Основные источники электромагнитного загрязнения: линии электропередачи (ЛЭП), радио и телевидение, некоторые промышленные установки. Электромагнитное загрязнение может вызвать нарушения в тонких биологических структурах живых организмов, приводить к геофизическим аномалиями (уплотнению почвы), осложнять работу механизмов и машин.

Загрязнение биологическое – это привнесение в окружающую среду загрязняющих биологических веществ: микроорганизмов, бактерий и пр., создающих угрозу для людей, животных и растений в течение определенного времени.

| Влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека

Основы безопасности жизнедеятельности
6 класс

Урок 31
Влияние неблагоприятной окружающей среды на здоровье человека

Здоровье человека во многом зависит от состояния окружающей природной среды. Чистая вода, свежий воздух и плодородная почва - всё это необходимо людям.

Загрязнение окружающей природной среды отрицательно сказывается на здоровье. Загрязнённый атмосферный воздух может стать источником проникновения в организм вредных веществ через органы дыхания. Загрязнённая вода может содержать болезнетворные микроорганизмы и опасные для здоровья вещества. Загрязнённая почва и грунтовые воды ухудшают качество сельскохозяйственных продуктов питания. Человек издавна рассматривал окружающую природную среду в основном как источник сырьевых запасов (ресурсов), необходимых для удовлетворения своих потребностей. При этом большая часть взятых от природы ресурсов возвращается в природу в виде отходов. Основная часть этих отходов и загрязнений образуется в городах.

В настоящее время более половины людей планеты живут в городах (в Российской Федерации около 74%). Города - это не только место проживания людей, но и промышленные центры, в которых размещаются крупные фабрики и заводы, загрязняющие окружающую природную среду.

В городах по железным и шоссейным дорогам непрерывно перевозят грузы и людей. Все виды транспорта сильно загрязняют атмосферу выхлопными газами, содержащими вещества, вредные для здоровья человека.

В каждом современном городе в результате жизнедеятельности людей образуется много промышленных и бытовых отходов.

От свалок, расположенных вблизи городов, на большое расстояние распространяется неприятный запах. На свалках размножается большое количество мух, мышей и крыс, которые являются переносчиками различных болезнетворных бактерий.

Деятельность человека приводит к постоянному загрязнению окружающей природной среды: атмосферного воздуха, природных вод и почв.

Загрязнение воздуха. В одних случаях загрязнение воздуха обусловлено газообразными веществами, в других - присутствием взвешенных частиц. Газообразные примеси включают различные соединения углерода, азота, серы и углеводородов. Наиболее распространённые твёрдые примеси - это частицы пыли и сажи.

К основным источникам загрязнения воздуха относятся предприятия топливно-энергетического комплекса, транспорт и промышленные предприятия.

Загрязнение вод. Основные загрязнители природных вод - нефть и нефтепродукты, которые поступают в воду в результате естественных выходов нефти в районах её залегания, нефтедобычи, транспортировки, переработки и использования в качестве топлива и промышленного сырья.

Загрязнение водной среды происходит при поступлении в водоёмы жидкости, стекающей с обработанных химикатами сельскохозяйственных и лесных земель, и при сбросе в водоёмы отходов предприятий. Всё это ухудшает санитарно-гигиенические показатели качества воды.

Загрязнение почв. Основными загрязнителями почв являются металлы и их соединения, радиоактивные элементы, а также удобрения и пестициды (химические препараты, применяемые для борьбы с сорняками).

Известно, что под воздействием окружающей среды в организме человека могут происходить передаваемые по наследству изменения (мутации). Постоянное ухудшение окружающей среды в конечном счёте может привести к снижению защитных свойств организма, который перестанет сопротивляться различным заболеваниям.

Общество осознаёт необходимость закрепления законодательным путём прав человека на чистоту окружающей среды. Так, в Конституции Российской Федерации, принятой в 1993 г., определено: «Каждый имеет право на благоприятную окружающую среду, достоверную информацию о её состоянии и на возмещение ущерба его здоровью или имуществу экологическим правонарушением».

Люди во всём мире принимают определённые меры по уменьшению вредных промышленных выбросов в окружающую природную среду, но этого пока недостаточно. Каждый человек должен и сам заботиться об окружающей природной среде и своём здоровье. Забота об окружающей среде начинается с собственного дома, улицы, парка и т. д. Необходимо изменить своё потребительское, агрессивное отношение к природе, заменить его заботой о сохранении всего живого, участвовать в озеленении родного города или населённого пункта. Как повысить устойчивость организма к неблагоприятному воздействию внешней среды?

В последнее время активно изучаются вещества, которые повышают сопротивляемость организма вредному воздействию окружающей среды. Такими веществами признаны витамины А (ретинол), Е (тоферол), С (аскорбиновая кислота). Все витамины усваиваются наиболее полно, если их употреблять в комплексе.

Отметим, что указанные витамины и необходимые организму человека микроэлементы в значительных количествах содержатся в продуктах растительного происхождения. Перечислим наиболее доступные из них.

Капуста белокочанная содержит целый комплекс витаминов, ферментов и микроэлементов, которые делают её одним из важнейших продуктов лечебного и диетического питания. Полезна и свежая, и квашеная капуста, при квашении капусты в ней сохраняется значительное количество витамина С.

Морковь является ценным пищевым продуктом. В моркови имеются все необходимые организму витамины (В, В2, В6, С, Е, К, РР). Ежедневное употребление свежей моркови значительно укрепляет организм, повышает его сопротивляемость инфекционным заболеваниям и неблагоприятному воздействию внешней среды.

Много полезных для здоровья веществ содержат и другие известные вам овощи: картофель, репчатый лук, сладкий перец, свёкла, помидоры, петрушка. Установлено, что богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, кукурузное и др.). Салаты и винегреты из овощей, заправленные растительным маслом, содержат весь комплекс необходимых вашему организму витаминов и микроэлементов. Никогда не отказывайтесь от свежих овощей и фруктов, а также от свежих салатов. Для сохранения здоровья специалисты рекомендуют, чтобы дневной рацион питания человека на 2/3 состоял из свежих овощей и фруктов.

Проверьте себя

■ Какое влияние на здоровье человека оказывает окружающая природная среда?
■ Почему, на ваш взгляд, происходит загрязнение окружающей природной среды? Обоснуйте свой ответ.
■ Почему каждый человек должен беречь и сохранять окружающую природную среду?
■ Можно ли повысить устойчивость организма человека к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды?
■ Почему регулярное употребление в пищу свежих овощей и фруктов полезно для здоровья человека?

После уроков

Употребление в пищу свежих овощей и фруктов полезно. Попробуйте подтвердить это, опираясь на опыт организации питания 8 вашей семье и материалы в сети Интернет и 8 различных печатных изданиях (книгах, журналах). Своё мнение занесите в дневник безопасности.

В пустые клеточки таблицы в дневнике безопасности запишите, чем, на ваш взгляд, отравляют природную среду (воздух, воды, почву) промышленность, транспорт и свалки. Используйте при этом знания, полученные при изучении параграфа, и ваши собственные наблюдения за загрязнением окружающей среды в вашем регионе.

Умение проявлять сочувствие и эмпатию считается положительным качеством. Но важно проявлять их правильно. Если после разговора с другим человеком ты чувствуешь себя истощенным, значит, нужно задуматься о том, не изменить ли свое поведение.

В нашей жизни много проблем. Есть они и у наших близких и знакомых, и нам часто приходится выслушивать жалобы на что-то или на кого-то. С одной стороны, это естественно, людям хочется как-то снять напряжение, выговориться, и мы им в этом способствуем. С другой - постоянное выслушивание чужих жалоб отбирает у нас энергию.

Влияние негативного человека

Одни люди рассказывают о своих проблемах, чтобы получить поддержку и совет. А другие - чтобы перебросить свой негатив на другого. Нужно научится различать.

Может быть, люди, относящиеся ко второй категории, назовут тебя бесчувственным эгоистом, когда ты откажешься идти у них на поводу. Может быть, попытаются внушить чувство вины или еще что-то неприятное. Не страшно. Компенсацией будет прилив энергии и чувство самоуважения после отказа от токсичного общения.

© DepositPhotos

Почему не стоит выслушивать жалобы

Потому что тот, кто только жалуется, ничего не делает для того, чтобы изменить свою жизнь. Ему привычно быть в роли обиженного. Такой у него психотип, такое мировоззрение.

Выслушаешь ты его, а чем поможешь? Ничем. Ему не нужна помощь, ему нужно поговорить. А разговор без цели не имеет смысла.

Жалуясь, он подсознательно, а бывает, и сознательно снимает с себя чувство вины за свою неудачливость. С такими людьми должен работать специалист, который умеет влиять на образ мышления.

© DepositPhotos

Наибольшее негативное воздействие на человека оказывают его собственные мысли о плохом.

Ты никогда не решишь проблемы вечно жалующегося, потому что он и не намерен их решать. Ты никогда не утешишь его душу состраданием, потому что оно ему и не нужно. Всё, к чему он стремится, - найти освобождение от ответственности за свою судьбу. То есть к невозможному.

© DepositPhotos

Что происходит с нами, когда мы постоянно выслушиваем жалобы

Мы отдаем энергию в никуда. Мы хотим помочь, но решение проблемы не приходит. Мы пробуем снова и снова и в результате истощаемся.

Первые признаки истощения

1. Эмоциональный дисбаланс
2. Сложности с решением собственных проблем
3. Проблемы с концентрацией
4. Появление негативных мыслей

Лекция 1. «Введение. Воздействие на человека негативных факторов производственной среды»

1. Основные понятия и терминология безопасности труда

Жизненный опыт показывает, что любой создаваемый вид деятельности человека должен быть полезен для его существования, но одновременно деятельность может быть источником негативных воздействий или вреда, приводит к травматизму, заболеваниям, а порой заканчивается и полной потерей трудоспособности или смертью.

На трудовую деятельность на производстве и в быту приходится не менее 50% жизни человека. И именно в процессе трудовой деятельности человек подвергается наибольшей опасности, так как современное производство насыщено множеством разнообразных энергоемких технических средств.

Безопасность труда является составной частью программы экономического и социального развития нашего общества. В нашей стране большое внимание уделяется созданию необходимых условий для охраны здоровья трудящихся и безопасности их труда.

Общими причинами производственного травматизма и профессиональных заболеваний, по данным Федерации независимых профсоюзов России, являются:

1. физический износ технологического оборудования;

2. невыполнение работодателями необходимых организационных и технических мероприятий по обеспечению безопасных условий труда;

3. отсутствие необходимого надзора и контроля за безопасным ведением работ со стороны их руководителей;

4. отсутствие должностных лиц, ответственных за состояние охраны труда;

5. ведение работ без необходимой технологической документации, предусматривающей меры по охране труда;

6. неудовлетворительная организация обучения и проверки знаний работниками правил охраны труда; нарушение порядка инструктажа работников;

7. низкая технологическая и трудовая дисциплина.

Понятие охраны труда сдержится в ст.1 ФЗ «Об основах охраны труда в Российской Федерации» от 17 июля 1999г. №181-ФЗ и сформулировано следующим образом: Охрана труда – это система сохранения жизни и здоровья работников в процессе их трудовой деятельности, включающая правовые, социально-экономические, организационно-технические, санитарно-гигиенические, лечебно-профилактические, реабилитационные и иные мероприятия, образующие механизм реализации конституционного права граждан на труд в условиях, отвечающих требованиям безопасности и гигиены.

Под иными мероприятиями следует понимать мероприятия, направленные на выполнение требований пожарной безопасности, промышленной безопасности и т.п. в ходе трудовой деятельности работников.

Необходимо отметить, что ОТ нельзя отождествлять с техникой безопасности, производственной санитарией, гигиеной труда, ибо они являются элементами ОТ, её составными частями.

Охрана труда решает 4 основные задачи:

¾ Идентификация опасных и вредных производственных факторов;

¾ Разработка соответствующих технических мероприятий и средств защиты от опасных и вредных производственных факторов;

¾ Разработка организационных мероприятий по обеспечению безопасности труда и управление охраной труда на предприятии;

¾ Подготовка к действиям в условиях проявления опасностей.

Одним из ключевых понятий в системе охраны труда является понятие негативных факторов производственной среды.

Негативные производственные факторы , возникающие в рабочей зоне, - это такие факторы, которые отрицательно действуют на человека, вызывая ухудшение состояния здоровья, заболевания или травмы.

Возникновение негативных факторов определяется таким свойством среды обитания (производственной среды), как опасность.

Опасность - это свойство среды обитания человека, которое вызывает негативное действие на жизнь человека, приводя к отрицательным изменениям в состоянии его здоровья. Степень изменений состояния здоровья может быть различной в зависимости от уровня опасности. Крайним проявлением опасности может быть потеря жизни. Опасность - это главное понятие в безопасности жизнедеятельности, в частности в безопасности труда.

Человеческая практика убеждает, что любая деятельность потенциально опасна и достичь абсолютной безопасности нельзя. Это позволяет сформулировать центральную аксиому безопасности - аксиому о потенциальной опасности жизнедеятельности, согласно которой жизнедеятельность человека потенциально опасна. Эта аксиома предопределяет, что все действия человека и окружающая его среда обитания, и прежде всего технические средства и технологии, кроме позитивных свойств и результатов обладают свойством опасности и способны генерировать негативные факторы. Особой опасностью обладает производственная деятельность, ибо в ее процессе возникают наибольшие уровни негативных факторов.

2. Классификация негативных факторов

Негативные производственные факторы принято также называть опасными и вредными производственными факторами (ОВПФ), которые качественно принято разделять на опасные факторы и вредные факторы.

Опасным производственным фактором (ОПФ) называют такой производственный фактор, воздействие которого на человека приводит к травме или летальному (смертельному) исходу. В связи с этим ОПФ называют также травмирующим (травмоопасным) фактором. К ОПФ можно отнести движущие машины и механизмы, различные подъемно-транспортные устройства и перемещаемые грузы, электрический ток, отлетающие частицы обрабатываемого материала и инструмента и т. д.

Вредным производственным фактором (ВПФ) называют такой производственный фактор, воздействие которого на человека приводит к ухудшению самочувствия или, при длительном воздействии, к заболеванию. К ВПФ можно отнести повышенную или пониженную температуру воздуха в рабочей зоне, повышенные уровни шума, вибрации, электромагнитных излучений, радиации, загрязненность воздуха в рабочей зоне пылью, вредными газами, вредными микроорганизмами, бактериями, вирусами и т. д.

Между опасными (травмирующими) и вредными производственными факторами существует определенная взаимосвязь. При высоких уровнях ВПФ они могут становиться опасными. Так, чрезмерно высокие концентрации вредных веществ в воздухе рабочей зоны могут привести к сильному отравлению или даже к смерти.

Важной значение на первой стадии идентификации опасностей имеет классификация опасных и вредных производственных факторов. По воздействию на человека опасные и вредные производственные факторы подразделяются на 4 группы:

¾ Физические;

¾ Химические;

¾ Биологические;

¾ Психофизиологические.

К физическим факторам относят электрический ток, кинетическую энергию движущихся машин и оборудования или их частей, повышенное давление паров или газов в сосудах, недопустимые уровни шума, вибрации, инфра- и ультразвука, недостаточную освещенность, электромагнитные поля, ионизирующие излучения и др.

Химические факторы представляют собой вредные для организма человека вещества в различных состояниях.

Биологические факторы – это воздействия различных микроорганизмов, а также растений и животных.

Психофизиологические факторы – это физические и эмоциональные перегрузки, умственное перенапряжение, монотонность труда.

Рис. Классификация ОВПФ.

Конкретные условия труда, как правило, характеризуются совокупностью негативных факторов и различаются уровнем вредных факторов и риском опасных.

К наиболее опасным работам на промышленных предприятиях можно отнести:

¾ монтаж и демонтаж тяжелого оборудования;

¾ транспортирование баллонов со сжатыми газами, емкостей с кислотами, щелочами, щелочными металлами и другими опасными веществами;

¾ ремонтно-строительные и монтажные работы на высоте, а также на крыше;

¾ ремонтные и профилактические работы на электроустановках и электрических сетях, находящихся под напряжением;

¾ земляные работы в зоне расположения энергетических сетей;

¾ работы в колодцах, тоннелях, траншеях, дымоходах, плавильных и нагревательных печах, бункерах, шахтах, камерах;

¾ монтаж, демонтаж и ремонт грузоподъемных кранов;

¾ пневматические испытания сосудов и емкостей под давлением, а также ряд других работ.

К наиболее вредным можно отнести работы, связанные с применением вредных веществ, с выделением таких веществ в технологическом процессе, с применением различных видов из-

лучений. Например, к подобным работам относятся:

¾ работы, в технологическом процессе которых применяется вибрация (работа с отбойными молотками, перфораторами, работа на выбивных решетках и т. д.);

¾ работы в гальванических и травильных цехах и отделениях;

¾ работы на металлургических и химических предприятиях, угольных и урановых шахтах;

¾ работы с использованием источников ионизирующих излучений и др.

Опасные производственные факторы могут привести к травме, несчастному случаю, а длительное воздействие вредного производственного фактора к профессиональному заболеванию.

Травма – это повреждение в организме человека, вызванное действием факторов внешней среды. В зависимости от вида травмирующего фактора различают травмы механические, термические, химические, электротравмы, психические, комбинированные и т.д. А также травмы могут быть производственными и бытовыми.

Несчастный случай – неожиданное и незапланированное событие, сопровождающееся травмой.

Профессиональное заболевание – это заболевание, причиной которого явилось воздействие на человека вредных производственных факторов в процессе трудовой деятельности. Например, длительное воздействие вибрации может вызвать виброболезнь, шума - тугоухость, радиации -лучевую болезнь и т. д.

Безопасность труда – это состояние трудовой деятельности, обеспечивающее приемлемый уровень её риска. Для производственной деятельности применимо понятие производственной безопасности.

Производственная безопасность – это система организационных мероприятий и технических средств, предотвращающих вероятность воздействия на работающих опасных производственных факторов, возникающих в рабочей зоне в процессе деятельности.

В рабочей зоне необходимо обеспечить такие уровни негативных факторов, которые не вызывают ухудшения состояния здоровья человека, заболеваний. Для исключения необратимых изменений в организме человека медики-гигиенисты ограничивают воздействие негативных факторов нормативами безопасности.

Существующие нормативы безопасности делятся на две большие группы: предельно допустимые концентрации (ПДК), характеризующие безопасное содержание вредных веществ химической и биологической природы в воздухе рабочей зоны, а также предельно допустимые уровни (ПДУ) воздействия различных опасных и вредных факторов физической природы (шум, вибрация, ультра – и инфразвук, электромагнитные поля, ионизирующие излучения и т.д.)

Предельно допустимый уровень (ПДУ) - это максимальное значение негативного (физического) фактора, который воздействуя на человека (изолированно или в сочетании с другими факторами) в течение рабочей смены, ежедневно, на протяжении всего периода трудового стажа, не вызывает у него и у его потомства биологических изменений, в том числе заболеваний, а также психических нарушений (снижения интеллектуальных и эмоциональных способностей, умственной работоспособности).

Предельно допустимая концентрация (ПДК) - это максимальная концентрация химического или биологического фактора, который воздействуя на человека (изолированно или в сочетании с другими факторами) в течение рабочей смены, ежедневно, на протяжении всего периода трудового стажа, не вызывает у него и у его потомства биологических изменений, в том числе заболеваний, а также психических нарушений (снижения интеллектуальных и эмоциональных способностей, умственной работоспособности).

Контрольные вопросы:

1. Назовите основные причины производственного травматизма и профессиональных заболеваний. Дайте определение несчастному случаю и профессиональному заболеванию.

2. Сформулируйте аксиому о потенциальной опасности жизнедеятельности. Как решается вопрос безопасности производства в газовом хозяйстве?

3. Что понимается под охраной труда? Сформулируйте основные задачи охраны труда.

4. Приведите классификацию вредных и опасных производственных факторов. Составьте номенклатуру опасностей для слесаря газового хозяйства.

5. Назовите наиболее опасные работы на промышленных предприятиях. Дайте определение опасности, травме и производственной безопасности.

Лекция 2. «Виды и условия трудовой деятельности»

1. Классификация условий труда по тяжести и напряженности трудового процесса

Если трудовая деятельность человека осуществляется на производстве, её называют производственной деятельностью.

Производственная деятельность – это совокупность действий работников с применением средств труда, необходимых для превращения ресурсов в готовую продукцию, включающих в себя производство и переработку различных видов сырья, строительство, оказание различных видов услуг.

Трудовую деятельность можно разделить на физический и умственный труд.

Физический труд характеризуется, прежде всего, повышенной мышечной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы – сердечно-сосудистую, нервно-мышечную систему, стимулирует обменные процессы в организме, но в то же время может иметь отрицательные последствия, например заболевания опорно-двигательного аппарата, особенно в том случае, если он неправильно организован или является чрезмерно интенсивным для организма.

Умственный труд связан с приемом и переработкой информации и требует напряжения внимания, памяти, активизации процессов мышления, связан с повышенной эмоциональной нагрузкой. Для умственного труда характерно снижение двигательной активности - гипокинезия. Гипокинезия может являться условием формирования сердечно-сосудистых нарушений у человека. Продолжительная умственная нагрузка оказывает отрицательное влияние на психическую деятельность - ухудшаются внимание, память, функции восприятия окружающей среды.

Рис. 1. Виды трудовой деятельности.

Жизнедеятельность человека связана с затратами энергии: чем интенсивнее деятельность, тем больше затраты энергии. Так, при выполнении работы, требующей значительной мышечной активности, энергетические затраты составляют 20...25 МДж в сутки и более.

Механизированный труд требует меньших затрат энергии и мышечных нагрузок. Однако механизированный труд характеризуется большей скоростью и монотонностью движений человека. Монотонный труд приводит к быстрой утомляемости и снижению внимания.

Труд на конвейере характеризуется еще большей скоростью и однообразием движений. Человек, работающий на конвейере, выполняет одну или несколько операций; т. к. он работает в цепочке людей, выполняющих другие операции, то время выполнения операций строго регламентировано. Это требует большого нервного напряжения и в сочетании с высокой скоростью работы и ее однообразием приводит к быстрому нервному истощению и усталости.

На полуавтоматическом и автоматическом производстве затраты энергии и напряженность труда меньше, чем на конвейерном. Работа заключается в периодическом обслуживании механизмов или выполнении простых операций - подаче обрабатываемого материала, включении или выключении механизмов.

Формы интеллектуального (умственного) труда разнообразны - операторский, управленческий, творческий, труд преподавателей, врачей, учащихся. Для работы оператора характерна большая ответственность и высокое нервно-эмоциональное напряжение. Труд учащихся характеризуется напряжением основных психических функций - памяти, внимания, наличием стрессовых ситуаций, связанных с контрольными работами, экзаменами, зачетами.

Наиболее сложная форма умственной деятельности - творческий труд (труд научных работников, конструкторов, писателей, композиторов, художников). Творческий труд требует значительного нервно-эмоционального напряжения, что приводит к повышению кровяного давления, изменению электрокардиограммы, увеличению потребления кислорода, повышению температуры тела и других изменений в работе организма, вызванных повышенной нервно-эмоциональной нагрузкой.

Производственная деятельность осуществляется в рабочей зоне.

Рабочей зоной называется пространство (до 2 м) над уровнем пола или площадки, на котором находятся места постоянного или временного пребывания работающих.

Рабочая зона определяется дугами, которые может описать рука, поворачивающаяся в плече или локте на уровне рабочей поверхности. Кроме того, рабочую зону нужно обязательно совмещать с зоной, удобной охвата человеческим взором. Оптимальная рабочая зона следует за рабочим и существует везде, где он работает. Наибольшую высоту, доступную для мужчин и женщин, следует принимать равной 1800…2000 мм. А удобную высоту- в пределах 900… 1500 мм.

Рис. 2 Классификация условий труда по степени тяжести

Факторы трудового процесса, характеризующие тяжесть физического труда, - это в основном мышечные усилия и затраты энергии: физическая динамическая нагрузка, масса поднимаемого и перемещаемого груза, стереотипные рабочие движения статическая нагрузка, рабочие позы, наклоны корпуса, перемещение в пространстве.

Факторы трудового процесса, характеризующие напряженность труда, - это эмоциональная и интеллектуальная нагрузка на анализаторы человека (слуховой, зрительный и т. д.), монотонность нагрузок, режим работы.

Труд по степени тяжести трудового процесса подразделяется на следующие классы: легкий (оптимальные по физической нагрузке условия труда), средней тяжести (допустимые условия труда) и тяжелый трех степеней (вредные условия труда).

Критериями отнесения труда к тому или иному классу являются: величина внешней механической работы (в кгм), выполняемой за смену; масса поднимаемого и перемещаемого вручную груза; количество стереотипных рабочих движений в смену величина суммарного усилия (в кгс), прилагаемого за смену для удержания груза; удобство рабочей позы; количество вынужденных наклонов в смену и километров, которые вынужден проходить человек при выполнении работы. Величины указанных критериев для женщин на 40...60 % меньше, чем для мужчин.

Например, для мужчин, если масса поднимаемых и перемещаемых тяжестей (не более двух раз в час) до 15 кг - труд легкий, до 30 кг - средней тяжести, более 30 кг - тяжелый. Для женщин соответственно - 5 и 10 кг.

Оценка класса тяжести физического труда проводится на основе учета всех критериев, при этом оценивают класс по каждому критерию, а окончательная оценка тяжести труда устанавливается по наиболее чувствительному критерию

Труд по степени напряженности трудового процесса подразделяется на следующие классы: оптимальный - напряженность труда легкой степени, допустимый - напряженность труда средней степени, напряженный труд трех степеней.

Критериями отнесения труда к тому или иному классу являются степень интеллектуальной нагрузки, зависящая от содержания и характера выполняемой работы, степени ее сложности; длительность сосредоточенного внимания, количество сигналов за час работы, число объектов одновременного наблюдения; нагрузка на зрение, определяемая в основном величиной минимальных объектов различения, длительностью работы за экранами мониторов; эмоциональная нагрузка, зависящая от степени ответственности и значимости ошибки, степени риска для собственной жизни и безопасности других людей; монотонность труда, определяемая продолжительностью выполнения простых или повторяющихся операций; режим работы, характеризуемый продолжительностью рабочего дня и сменностью работы.

Таким образом, физический труд классифицируется по тяжести труда, умственный - по напряженности.

2. Классификация условий труда по факторам производственной среды

Здоровье человека в значительной степени зависит не только от характеристик трудового процесса- тяжести и напряженности, но и от факторов среды, в которой осуществляется трудовой процесс.

На сегодняшний день перечень реально действующих негативных факторов, как производственной среды, так бытовой и природной, насчитывает более 100 видов.

Параметрами производственной среды, которые влияют на состояние здоровья человека, являются физические, химические и биологические факторы.

По факторам производственной среды условия труда подразделяются на четыре класса (рис. 3):

1 класс - оптимальные условия труда - условия, при которых сохраняется не только здоровье работающих, но и создаются условия для высокой работоспособности. Оптимальные нормативы устанавливаются только для климатических параметров (температуры, влажности, подвижности воздуха);

2 класс - допустимые условия труда - характеризуются такими уровнями факторов среды, которые не превышают установленных гигиеническими нормативами для рабочих мест, при этом возможные изменения функционального состояния организма проходят за время перерывов на отдых или к началу следующей смены и не оказывают неблагоприятного воздействия на состояние здоровья работающих и их потомство;

3 класс - вредные условия труда - характеризуются наличием факторов, превышающих гигиенические нормативы и оказывающих воздействие на организм работающего и(или) его потомство;

Рис.3 Классификация условий труда по производственным факторам

Вредные условия труда по степени превышения нормативов подразделяются на 4 степени вредности:

1степень - характеризуется такими отклонениями от допустимых норм, при которых возникают обратимые функциональные изменения и возникает риск развития заболевания;

2 степень - характеризуется уровнями вредных факторов, которые могут вызвать стойкие функциональные нарушения, рост заболеваемости с временной потерей трудоспособности, появление начальных признаков профессиональных заболеваний.;

3 степень - характеризуется такими уровнями вредных факторов, при которых, как правило, развиваются профессиональные заболевания в легких формах в период трудовой деятельности;

4 степень - условия производственной среды, при которых могут возникнуть выраженные формы профессиональных заболеваний, отмечаются высокие уровни заболеваемости с временной утратой трудоспособности.

К вредным условиям труда можно отнести условия, в которых трудятся металлурги, шахтеры, работающие в условиях повышенной загрязненности воздуха, шума, вибрации, неудовлетворительных параметров микроклимата, тепловых излучений; регулировщики движения на магистралях с интенсивным движением, находящиеся в течение всей смены в условиях высокой загазованности и повышенного шума.

4 класс - опасные (экстремальные) условия труда - характеризуются такими уровнями вредных производственных факторов, воздействие которых в течение рабочей смены или даже ее части создает угрозу жизни, высокий риск тяжелых форм острых профессиональных заболеваний. К опасным (экстремальным) условиям труда можно отнести труд пожарных, горноспасателей, ликвидаторов аварии на Чернобыльской АЭС.

В зависимости от тяжести и напряженности труда, степени вредности или опасности условий труда определяется размер оплаты труда, продолжительность отпуска, размер доплат и ряд других устанавливаемых льгот, призванных компенсировать отрицательные для человека последствия трудовой деятельности.

При выборе профессии человек должен учитывать все обстоятельства, связанные с будущей трудовой деятельностью, уметь правильно соотносить состояние своего здоровья и негативные факторы профессии. Это позволит ему на больший срок сохранить свои жизненные силы и, в конечном счете, добиться больших успехов в жизни и карьере.

3. Эргономические основы безопасности труда

Эргономика – наука занимающаяся проблемами приспособления производственной среды к возможностям человеческого организма.

Эргономика изучает систему «человек – орудие труда – производственная среда» и разрабатывает рекомендации, помогающие поставить человека в наиболее благоприятные условия при выполнении функциональных задач.

Так как, современное производство становится более автоматизированным, на человека все в большей степени возлагаются функции управления и оператора.

Правильное расположение и компоновка рабочего места, обеспечение удобной позы и свободы трудовых движений, использование оборудования, отвечающего требованиям эргономики и инженерной психологии, обеспечивают наиболее эффективный трудовой процесс, уменьшают утомляемость и предотвращают опасность возникновения профессиональных заболеваний.

Для оценки качества производственной среды используются следующие эргономические показатели:

Гигиенические - уровень освещенности, температура, влажность, давление, запыленность, шум, радиация, вибрация и др.;

Антропометрические - соответствие изделий антропометрическим свойствам человека (размеры, форма). Эта группа показателей должна обеспечивать рациональную и удобную позу, правильную осанку, оптимальную хватку руки и т. д., предохранять человека от быстрого утомления;

Физиологические - определяют соответствие изделия особенностям функционирования органов чувств человека. Они влияют на объем и скорость рабочих движений человека, объем зрительной, слуховой, тактильной (осязательной), вкусовой и обонятельной информации, поступающей через органы чувств;

Психологические - соответствие изделия психологическим особенностям человека. Психологические показатели характеризуют соответствие изделия закрепленным и вновь формируемым навыкам человека, возможностям восприятия и переработки человеком информации.

Диапазон техники, где необходим учет эргономических требований, весьма широк: от средств транспорта и сложных систем управления до потребительских товаров.

Контрольные вопросы:

1. Назовите основные виды трудовой деятельности. Выделите особенности каждого вида. (Дайте определение производственной деятельности).

2. Как классифицируются условия труда по тяжести и напряженности трудового процесса? Для чего необходима данная классификация?

3. Как классифицируются условия труда по факторам производственной среды? Как учитывается данная классификация в производственном процессе?

4. Что такое эргономика и какие характеристики человека необходимо учитывать при организации рабочего места?

Лекция 3. «Обеспечение комфортных условий трудовой деятельности»

1. Метеорологические условия производственной среды

Обеспечение комфортных условий для трудовой деятельности позволяет повысить качество и производительность труда, обеспечить хорошее самочувствие и наилучшее для сохранения здоровья параметры среды обитания и характеристики трудового процесса. Создание комфортных условий предусматривает обеспечение многих параметров среды обитания и характеристик трудового процесса на оптимальном уровне: не превышение допустимых уровней негативных факторов, рациональный режим труда и отдыха, удобство рабочего места, хороший психологический климат в трудовом коллективе и т.д. , однако наиболее значимыми являются климатические (метеорологические) условия, освещенность и световая среда.

Производственный микроклимат - климат внутренней среды производственных помещений - определяется действующим на организм человека сочетанием температуры, влажности и скорости движения воздуха, а также температуры окружающих поверхностей.

Производственный микроклимат зависит от климатического пояса и сезона года, характера технологического процесса и вида используемого оборудования, размеров помещений и числа работающих, условий отопления и вентиляции. Поэтому на различных объектах производственный микроклимат разный. Однако при всем многообразии микроклиматических условий их можно условно разделить на четыре группы.

Микроклимат производственных помещений, в которых технология производства не связана со значительными тепловыделениями. Он в основном зависит от климата местности, отопления и вентиляции. Здесь возможно лишь незначительное перегревание летом в жаркие дни и охлаждение зимой при недостаточном отоплении.

Микроклимат производственных помещений со значительными тепловыделениями. Подобные производственные помещения, называемые горячими цехами, широко распространены. К ним относятся котельные, кузнечные, мартеновские и доменные печи, хлебопекарни, цеха сахарных заводов и др. В горячих цехах большое влияние на микроклимат оказывает тепловое излучение нагретых и раскаленных поверхностей.

Микроклимат производственных помещений с искусственным охлаждением воздуха. К ним относятся различные холодильники.

Микроклимат при работе в открытой зоне, зависящий от климатических условий (например, сельскохозяйственные, дорожные и строительные работы).

Механизмы теплообмена между человеком и окружающей средой.

Человек постоянно находится в состоянии обмена теплотой с окружающей средой. Наилучшее тепловое самочувствие человека будет тогда, когда тепловыделения организма человека полностью отдаются окружающей среде, т.е. имеет место тепловой баланс. Превышение тепловыделения организма над теплоотдачей в окружающую среду приводит к нагреву организма и к повышению его температуры – человеку становится жарко. Наоборот, превышение теплоотдачи над тепловыделением приводит к охлаждению организма и к снижению его температуры – человеку становится холодно. Температура тела человека - 36.6 о С. Даже незначительные отклонения от этой температуры в ту или другую сторону приводят к ухудшению самочувствия человека. Тепловыделения организма определяются прежде всего тяжестью и напряженностью выполняемой работы, в основном величиной мышечной нагрузки.

Терморегуляция - способность человеческого организма к поддержанию постоянной температуры.

Терморегуляция достигается отводом выделяемого организмом тепла в процессе жизнедеятельности в окружающее пространство. Величина тепловыделения организмом человека зависит от степени его физического напряжения и параметров микроклимата в производственном помещении. Длительное воздействие на человека неблагоприятных метеорологических условий резко ухудшает его самочувствие, снижает производительность труда и приводит к заболеваниям.

Высокая температура воздуха способствует быстрой утомляемости работающего, может привести к перегреву организма, тепловому удару или профзаболеванию. Низкая температура воздуха может вызвать местное или общее охлаждение организма, стать причиной простудного заболевания либо обморожения.

Влажность воздуха оказывает значительное влияние на терморегуляцию организма человека. Высокая относительная влажность (относительная влажность - отношение содержания водяных паров в 1 м3 воздуха к их максимальному содержанию в этом же объеме) при высокой температуре воздуха способствует перегреванию организма, при низкой же температуре она усиливает теплоотдачу с поверхности кожи, что ведет к переохлаждению организма. Низкая влажность вызывает пересыхание слизистых оболочек дыхательных путей работающего.

Подвижность воздуха эффективно способствует теплоотдаче организма человека и положительно проявляется при высоких температурах, но отрицательно при низких.

Для создания нормальных условий труда в производственных помещениях обеспечивают нормативные значения параметров микроклимата- температуры воздуха, его относительной влажности и скорости движения, а также интенсивности теплового излучения.

В ГОСТ 12.1.005-88 указаны оптимальные и допустимые показатели микроклимата в производственных помещениях. Оптимальные показатели распространяются на всю рабочую зону, а допустимые устанавливают раздельно для постоянных и непостоянных рабочих мест в тех случаях, когда по технологическим, техническим или и экономическим причинам невозможно обеспечить оптимальные нормы.

При нормировании метеорологических условий в производственных помещениях учитывают время года и физическую тяжесть выполняемых работ. Под временем года подразумевают два периода: холодный (среднесуточная температура наружного воздуха составляет 10° С и ниже) и теплый (соответствующее значение превышает + 10° С).

Для поддержания нормальных параметров микроклимата в рабочей зоне применяют следующие основные мероприятия: механизацию и автоматизацию технологических процессов, защиту от источников теплового излучения, устройство систем вентиляции, кондиционирования воздуха и отопления.

Кроме того, важное значение имеет правильная организация труда и отдыха работников, выполняющих трудоемкие работы или работы в горячих цехах. Для этих категорий работников устраивают специальные места отдыха в помещениях с нормальной температурой, оснащенных системой вентиляции и снабжения питьевой водой.

Основным методом обеспечения требуемых параметров микроклимата и состава воздушной среды является применение системы вентиляции, отопления и кондиционирования воздуха.

Наибольшее распространение для обеспечения оптимальных параметров микроклимата получила общеобменная приточно-вытяжная вентиляция. Применяется как механическая, так и естественная вентиляция.

Воздушные души применяются для защиты работающих от воздействия теплового излучения.

Примером передвижного устройства воздушного душирования является бытовой вентилятор. В воздушных оазисах, представляющих собой часть производственного помещения, ограниченного со всех сторон переносными перегородками, создаются требуемые параметры микроклимата. Указанные источники используются в горячих цехах.

Воздушные и воздушно-тепловые завесы устраивают для защиты людей от охлаждения проникающим через ворота или двери холодным воздухом.

Для создания оптимальных метеорологических условий в помещениях применяют кондиционирование воздуха. Кондиционированием воздуха называется автоматическое поддержание в помещениях заданных оптимальных параметров микроклимата и чистоты воздуха независимо от изменения наружных условий и режимов внутри помещения. В холодное время года для поддержания в помещении оптимальной температуры воздуха применяется отопление. Отопление может быть водяным, паровым и электрическим.

Параметры микроклимата в производственных помещениях контролируются различными контрольно-измерительными приборами. Для измерения температуры воздуха в производственных помещениях применяют ртутные (для измерения температуры выше 0°С) и спиртовые (для измерения температуры ниже 0°С) термометры. Если требуется постоянная регистрация изменения температуры во времени, используют приборы, называемые термографами. Для измерения относительной влажности воздуха используются приборы, называемые психрометрами и гигрометрами, а для регистрации изменения этого параметра во времени служит гигрограф. Скорость движения воздуха в производственном помещении измеряется приборами - анемометрами. Работа крыльчатого анемометра основана на изменении скорости вращения специального колеса, оснащенного алюминиевыми крыльями, расположенными под углом 45° к плоскости, перпендикулярной оси вращения колеса. Ось колеса соединена со счетчиком оборотов. При изменении скорости воздушного потока изменяется и скорость вращения колеса, т. е. увеличивается (уменьшается) число оборотов за определенный промежуток времени. По этой информации можно определить скорость воздушного потока.

2. Производственное освещение

Освещение исключительно важно для здоровья человека. С помощью зрения человек получает подавляющую часть информации (около 90 %), поступающей из окружающего мира. Свет - это ключевой элемент нашей способности видеть, оценивать форму, цвет и перспективу окружающих нас предметов. Очень много несчастных случаев происходит, помимо всего прочего, из-за неудовлетворительного освещения или из-за ошибок, сделанных рабочим, по причине трудности распознавания того или иного предмета или осознания степени риска, связанного с обслуживанием станков, транспортных средств, контейнеров и т. д. Свет создает нормальные условия для трудовой деятельности.

Глаз человека лучше всего приспособлен к естественному освещению. При недостаточном естественном освещении или при его отсутствии применяют осветительные установки, которые обеспечивают возможность нормальной жизни и деятельности людей.

Производственное освещение - это такая система естественного и искусственного освещения, которая позволяет работающим нормально осуществлять определенный технологический процесс.

Освещение, отвечающее техническим и санитарно-гигиеническим нормам, называется рациональным. Исследования показывают, что при правильном освещении производительность труда повышается примерно на 15%.

Рациональное освещение обеспечивает психологический комфорт, способствует уменьшению зрительного и общего утомления, снижает опасность производственного травматизма.

Производственное освещение характеризуются количественными и качественными показателями.

К количественным показателям относятся основные светотехнические величины: световой поток, сила света, освещенность и яркость. Качественным показателем, определяющим условия зрительной работы, является фон, контраст объекта различения с фоном, показатель ослепленности, показатель дискомфорта.

Факторы, определяющие зрительный комфорт.

Для того чтобы обеспечить условия, необходимые для зрительного комфорта, в системе освещения должны быть реализованы следующие предварительные требования:

однородное освещение;

оптимальная яркость;

отсутствие бликов;

соответствующая контрастность;

правильная цветовая гамма;

отсутствие мерцания света.

Виды освещения и его нормирование.

При освещении производственных помещений используется естественное – за счет солнечного излучения (прямого и диффузного рассеянного света небосвода), искусственное - за счет источников искусственного света, и совмещенное освещение.

Естественное освещение подразделяют на боковое, осуществляемое через световые проемы в наружных стенах; верхнее – через световые фонари, проемы в кровле и перекрытиях; комбинированное – сочетание верхнего и бокового освещения.

Естественное освещение зависит от времени года и суток, а также атмосферных явлений. На освещение влияют местонахождение и устройство зданий, величина застекленной поверхности, форма и расположение окон, растительности, расстояние между зданиями и т.д.

Для оценки использования естественного света введено понятие коэффициента естественной освещенности (КЕО) и установлены минимальные допустимые значения КЕО – это отношение освещенности внутри помещения за счет естественного света к наружной освещенности от всей полусферы небосклона, выраженное в %:

КЕО = (Ев/Ен)*100%.

При недостатке освещенности от естественного света используют искусственное освещение, создаваемое электрическими источниками света. По своему конструктивному исполнению искусственное освещение может быть общим (равномерным, локализированным), комбинированным.

При общем освещении все места в помещении получают свет от общей осветительной установки. В этой системе источники света распределены равномерно без учета расположения рабочих мест. Эта система используется на участках, где рабочие места не являются постоянными.

Общая локализированная система освещения предназначена для увеличения освещения посредством размещения ламп ближе к рабочим поверхностям. Комбинированное освещение наряду с общим включает местное освещение (светильник, лампа).

По функциональному назначению искусственное освещение подразделяется на рабочее, аварийное и специальное, которое может быть охранным, дежурным, эвакуационным, эритемным, бактерицидным и др.

Рабочее освещение предназначено для обеспечения нормальной работы и является обязательным для всех помещений.

Аварийное освещение – для продолжения работы при аварийном отключении рабочего освещения. Для аварийного освещения используются лампы накаливания, для которых применяется автономное питание.

Эвакуационное освещение предназначено для эвакуации людей из производственных помещений при авариях или отключении рабочего освещения. Оно организуется в опасных для прохода людей местах: на лестничных клетках, вдоль основных проходов производственных помещений, в которых работают более 50 человек.

Охранное освещение устраивают вдоль границ территорий, охраняемых специальным персоналом.

Сигнальное освещение применяется для фиксации границ опасных зон; оно указывает на наличие опасности.

Бактерицидное освещение создается для обеззараживания воздуха, питьевой воды, продуктов питания.

Кроме минимально-допустимой величины КЕО и доли общего освещения в комбинированном освещении (не менее10%) в соответствии с нормами устанавливается величина минимально-допустимой освещенности (это основной нормируемый параметр). Величина его зависит от разряда работы. Нормативные требования к освещению жилых и общественных зданий определены в Санитарно-эпидемиологических правилах и нормативах СанПиН 2.2.1/1278-03 «Гигиенические требования к естественному, искусственному и совмещенному освещению жилых и общественных зданий», которые введены с 15.06.2003г.

Искусственные источники света и светильники.

Для искусственного освещения применяют электрические лампы двух типов – лампы накаливания и газоразрядные лампы. Лампы накаливания относятся к источникам света теплового излучения. Видимое излучение (свет) в них получается в результате нагрева электрическим током вольфрамовой нити. В газоразрядных лампах видимое излучение возникает в результате электрического разряда в атмосфере инертных газов или паров металлов, которыми заполняется колба лампы.

Лампы накаливания на производстве используются значительно реже, так как имеют ряд недостатков: низкая светоотдача, небольшой срок службы, преобладание в спектре желтых и красных лучей. Люминесцентные лампы обеспечивают высокое качество и имитируют естественное освещение. Они экономичны по расходу электроэнергии, световой отдаче и сроку службы. Но они имеют и ряд недостатков – это пульсация светового потока, которая искажает зрительное восприятие и отрицательно воздействует на зрение, вызывая утомление зрения и головную боль, малая мощность, что недостаточно для освещения высоких помещений, большие размеры трубок, ненадежная работа при низких температурах, шум дросселей. Арматуру вместе с лампой называют светильником.

По характеру распределения светового потока светильники делятся на три группы: прямого, отраженного и рассеянного света.

Рис. Методы освещения.

Светильники прямого света направляют более 80 % светового потока в нижнюю полусферу за счет внутренней отражающей эмалевой или полированной поверхности.

Светильники рассеянного света излучают световой поток в обе полусферы.

Светильники отраженного света более 80% светового потока направляют вверх на потолок, а отражаемый от него свет вниз в рабочую зону.

В последние годы для освещения помещений получили широкое распространение осветительные приборы встроенного вида: светящиеся панели и потолки, а также подвесные потолки. Они позволяют создать равномерную освещенность помещений и благоприятно влияют на трудоспособность человека.

Главное требование к светильникам любого назначения и исполнения – светильники должны быть рассчитаны так, чтобы при нормальной эксплуатации они не представляли угрозы имуществу, здоровью и жизни людей.

Организация эксплуатации осветительных устройств

Важное значение имеет правильная организация эксплуатации осветительных устройств, которая предусматривает систематическую очистку окон, световых фонарей и светильников от загрязнения, своевременную замену перегоревших ламп в светильниках, профилактический и текущий ремонт оборудования, соблюдение общих санитарных правил в помещениях и на территории, прилегающей к зданиям, регулярную окраску потолков, стен помещений в светлые тона.

В процессе эксплуатации осветительных установок необходимо следить за поддержанием постоянного напряжения и устранять причины, вызывающие потери или колебания напряжения. Контрольные измерения освещенности должны проводиться не реже одного раза в три месяца.

Освещенность и эксплуатация осветительных систем контролируется на предприятиях ведомственными органами надзора.

Для измерения освещенности в производственных помещениях применяют приборы, называемые люксметрами (Ю-116, Ю-117), основанными на явлении фотоэлектрического эффекта. Прибор градуирован в люксах.

Большинство людей даже не догадываются, что на все жизненные неприятности которые происходят в их жизни влияют негативные магические воздействия. Одной из самых действенных мер в противостоянии черной магии являются защитные молитвы и заговоры.

Далеко не все и далеко не всегда у нас в жизни получается так, как мы планируем. Порой неприятность подстерегает нас в шаге от заветной цели. Или, например, разрушается еще вчера казавшаяся крепкой семья, начинает прогрессировать неизвестно откуда взявшаяся болезнь…

Бывает, что неприятности сваливаются на голову буквально ниоткуда или же, наоборот, преследуют человека или даже целую семью годами и поколениями, не давая выбраться из материальных или психологических проблем.

Вспомните, как часто бывает так, что у детей повторяются негативные события из жизни родителей, такие как вдовство, разводы, сложности с зачатием, а про болезни уж и говорить не стоит.

В таких случаях очень часто люди говорят о негативном магическом воздействии. При этих словах нас обычно окутывает суеверный страх, который очень часто приводит к отчаянию, позволяющему этому нехорошему магическому воздействию взять над нами верх.

Однако не все так плохо, как кажется. Ведь негативное магическое воздействие – не приговор, а просто руководство к действию. Давайте же разберемся, как можно уберечь себя и своих самых близких людей от этого магического воздействия и какие обряды и ритуалы для этого использовать.

Негативные магические воздействия в жизни человека

Негативные магические воздействия на человека разные. Как правило это порча и сглаз , колдовские наговоры, черные магические заклятия и т.д.

Рассмотрим коротко природу порчи и сглаза как основной вид негативного магического воздействия которое чаще всего встречается в обыденной жизни человека. Многие думают, что сглаз и порча имеют одинаковую магическую природу возникновения, но это не так. Это совершенно разные механизмы негативного магического воздействия.

Сглаз

Сглаз, как правило, является спонтанным, непреднамеренным выбросом энергии, тогда как порча – это не такое сильное, но преднамеренное и постепенно увеличивающееся магическое воздействие на энергетическое поле человека.

Сглаз по сути не является явлением из ряда вон выходящим. За свою жизнь человек может испытать на себе последствия сглаза сотни и даже тысячи раз, а также сам сглазить людей и себя такое же количество раз. Однако случается и так, что сглаз наводится на человека целенаправленно. При этом суть воздействия не меняется, меняется лишь сила энергетического удара.

Обычно сглаз не приносит длительного эффекта и касается лишь одного какого-то дела, реже целой сферы деятельности человека. Как правило, самой «востребованной» является та сфера, в которой человек добился наибольшего успеха, или та, к которой человек проявляет наибольший интерес. Универсальной же сферой, уязвимой для каждого человека, является его здоровье.

Порча

В отличие от сглаза, порча - явление не такое уж повседневное. Ведь долгое и целенаправленное магическое влияние хотя бы какое-то время должно сопровождаться дополнительными затратами энергии человека, накладывающего порчу. Как правило, порча наводится на человека целенаправленно, однако бывают и неосознанные виды порчи.

Примером такой порчи может стать порча на самого себя. Согласитесь, что ни один человек не пожелает себе неприятностей, однако порча на самого себя является наиболее распространенным видом.

Такая порча вызывается негативными мыслями о себе самом. Иногда это могут быть собственные мысли, но чаще они бывают кем-то навязаны, и в первую очередь самыми близкими людьми.

Такие мысли порождают соответствующие эмоции, пагубно сказывающиеся на энергетическом поле, постепенно оно приобретает все больше негативной энергии, начинает истончаться и, в конце концов, приводит к появлению в жизни человека негативных последствий.

Наши предки знали, как нейтрализовать негативные магические воздействия с помощью особой защиты. Современные люди зачастую пренебрегают, а порой и не знают простых мер профилактики, которые могут защитить их от негативного энергетического воздействия.

В первую очередь необходимо избавиться или минимизировать общение с людьми, которые могут воздействовать на вас негативно. Постарайтесь присмотреться к своему ближайшему окружению. Может быть, в нем есть очень агрессивные, навязчивые люди, которые любят жаловаться на судьбу и всех, кто их окружает, легко провоцируют скандальные ситуации.

Если вам все-таки кажется, что вы стали объектом чьего-либо негативного воздействия, то проявите в себе волю и прекратите любые контакты с такими людьми. Но если вам невозможно избежать отношений с ними, не доверяйтесь и не сопереживайте им.

Научитесь быть безразличными к людям, способным нарушить ваше энергетическое равновесие. Самый простой способ защиты при разговоре с потенциальными носителями негативного воздействия – держать фигу (кукиш) в кармане. А еще лучше — научиться элементарными защитным приемам, ведь защита от негативного воздействия идет во благо вашей жизни и здоровью.

Защита от негативного магического воздействия

Чтобы пресечь все негативные магические воздействия которые на вас могут оказать недобрые люди, необходимо знать ряд простых правил, которые соблюдали еще наши прабабушки.

Вот некоторые из них:

• Если вас начинают хвалить, прикусите кончик языка, чтобы похвала не обернулась сглазом.
• Никому не давайте одежду, которую вы носите
• Отдельно храните фотографии мертвых людей (порча по фотографии очень опасна)
• Перед едой нужно перекрестить пищу и рот во избежание порчи на еду и питье
• Носите в левом кармане верхней одежды маленькое зеркальце, расположенное поверхностью наружу, также его можно поставить на рабочем столе лицом к посетителям.
• Принимайте душ по утрам и вечерам, после посещения мест огромного скопления людей, больниц, кладбищ, общения с неприятным вам человеком.
• Если вы найдете крестик, ни в коем случае не оставляйте его себе.
• Выкиньте всю треснутую посуду и осколки зеркал из дома.
• Не оставляйте себе найденные вещи, кошельки, украшения.
• Не давайте своему воображению поводов для беды. Не думайте о плохом.
• Остерегайтесь негативных высказываний и черного юмора по отношению к себе. Мысль материальна.

Зависть – это неприятное чувство человека, вызывающееся раздражением, а также неудовольствием от благополучия и достижений других людей.

Зависть – это постоянное сравнение и желание обладать чем-либо нематериальным или материальным.

Завистливое чувство свойственно всем людям независимо от характера, национальности, темперамента и пола. Проведенные социологические исследования показали, что данное чувство ослабевает с возрастом.

Чтобы вам никто не завидовал и не сплетничал за вашей спиной, нужно провести особый магический ритуал. Для этого ритуала вам нужно будет сходить в церковь и сделать следующее:

Купите 12 свечей и поставьте их перед 12 иконами. Самые важные шесть икон:

1. Троицей,
2. Иисусом Христом,
3. Богородицей,
4. Иоанном Крестителем,
5. Архангелом Михаилом,
6. Николаем Чудотворцем.

Эти иконы есть в любой церкви. Остальные шесть икон выбирайте сами, какие вам больше по душе. Обязательно возьмите в церкви просфору.

Отстояв литургию, вернитесь домой, съешьте половину просфоры, запейте святой водой, прочтите три раза «Отче наш» и молитву на принятие просфоры.

Молитва от негативного воздействия

Сильная молитва против негативного воздействия на принятие святой воды и просфоры:

«Господи Боже мой, да будет дар Твой святый святая Твоя просфора и святая Твоя вода во оставление грехов моих, в просвещение ума моего, в укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих по безпредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех святых Твоих. Аминь!».

После этого возьмите свою фотографию, положите ее в Библию, в книгу Псалмов, на странице с 90-м псалмом («Живые помощи»). В этот же день, перед сном, съешьте вторую половину просфоры и опять запейте святой водой. Наутро достаньте свою фотографию и прочтите 90-й псалом.

Заговор на защиту семьи от негативного воздействия

Читается неделю подряд со дня новолуния перед открытым окном в полночь.

«Встану, благословясь, пойду, перекрестясь, во чисто поле, там стоит береза кудревастая, под ней куст ракитов, на нем листики медовые, на нем прутики сахарные.
Я тот куст ракитов обнесу тыном медным, тыном железным, с версту вверх, с версту вниз.
Приходила турица златорогая, бодала-выбадывала тын мой медный, тын мой железный, не выбодала.
Турица ты златорогая! Скачи ты к морю-окияну, на нем стоит латырь-камень, под тем камнем риза Господня, на том камне змея огненная.
Побори змею огненную, отвали латырь-камень, достань ты мне ризу Божию.
Скакала турица к окиян-морю, побивала турица золотым рогом змею огненную, отваливала турица латырь-камень, доставала-приносила мне ризу Божию.
Ризой одеваюся, ризой облекаюся, в Господа крещуся, никого не боюся! Аминь!».

Однако, как показывает практика, очень часто, магическому влиянию подвергается жилище или место работы.

Защита дома, квартиры или другого какого жилища от магических негативных воздействий не такое уж и сложное занятие, как может показаться на первый взгляд.

Для этого необходимо один раз в неделю (лучше всего в воскресенье) зажечь церковную свечу, принесенную с обедни, и обойти с этой горящей свечой всю вашу квартиру строго по часовой стрелке. Совместно с этим нужно читать следующую молитву:

«Боже Спасителю наш, изволивый под сень Закхееву внити и спасение тому и всему дому того бывый,
Сам и ныне зде жити восхотевшия, и нами, недостойными мольбы Тебе и моления приносящия,
от всякаго вреда соблюди невредимы, благословляя тех зде жилище, и ненаветен тех живот сохраняяй. Аминь!».

После этого ритуала все комнаты дома или квартиры нужно окропить святой водой.

В народе осину считают деревом, которое отводит смерть. Не зря в старину носили с собой осиновые колышки, отгоняющие нечисть и злых духов от человека.

В некоторых селах до сих пор вбивают во дворах осиновые колья, которые оберегают людей, имущество и животных от дурного глаза.

Для выполнения этого обряда нарвите осиновых веток и запарьте их в ведре. Когда вода закипит, прочитайте 12 раз подряд заговор, глядя в ведро на ветки. Дождитесь остывания воды до комнатной температуры и вымойте ею окна, двери, пол и в последнюю очередь – порог и крыльцо.

Вылейте воду вместе с ветками на перекресток, при этом ваша одежда должна быть скромной, без украшений. По дороге туда и обратно ни с кем разговаривать нельзя. А вот и сам заговор:

«Божия Матерь, Пресвятая Богородице, владычице мира, Царица Небесная!
Твой дом Храм Божий, ты там обитаешь, ты там спишь почиваешь, ты там за весь белый свет Богу молишься.
Помолись обо мне, рабе Божием (имя), и о моей домине, о моей храмине, душе во спасение, дому во избавление.
Как храм Божий стоит, не шелохнется, ничто нечистое к нему не прикоснется, так бы и мой дом стоял, не шелохнулся, а нечистый от него отшатнулся. Аминь!».

Кстати, нательные крестики, в старину, также вырезали из осины, веря в то, что болезни и беды обойдут стороной человека, носящего этот крест. Доказано наукой, что осина поглощает отрицательную энергию и очищает ауру человека от вредных магичеких воздействий.

Периодически посещая осиновую рощу можно избавиться от некоторых болезней и очиститься от сглаза и порчи. Такими качествами обладает не только живое дерево, но и изделия из него изготовленные.

Так как в чужой дом попасть не всегда бывает просто, негативные магические воздействия часто наводятся на порог дома или квартиры.

Когда вы переступите через порог – все, дело сделано. Поэтому необходимо обязательно знать, как защитить порог своего дома от негативного влияния.

В полдень пятницы возьмите три щепотки соли из деревянной солонки обязательно левой рукой и бросьте их в таз или ведро с водой.

Этой водой вымойте три раза порог дома, при этом приговаривая такие слова:

«Солью присолено, водою размочено, соль не гниет, так и порча к дому моему не пристает.
Отвернись, откатись, обратно воротись! Вон пошла, я тебя не звала. Аминь!».

После этого, воду вылейте на пешеходном перекрестке как можно дальше от дома.

Вот еще один защитный обряд на порог дома. Возьмите веник и три раза прометите порог, каждый раз приговаривая такой заговор:

«Выметаю скорби, болезни, хвори, порчи, уроки, сглазы наносные, приносные.
Порог метенный, Богом благословленный. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!».

Самый распространенный вид негативного воздействия, который можно навести на дом – это подклад.

Если вы нашли что-то на пороге своей квартиры, ни в коем случае не заносите это в дом и даже не трогайте этот предмет ни руками, ни ногами. Лучше всего взять бумагу или веник с совком, собрать все и вынести это на улицу.

А там все, что нашли, сжечь с молитвами Иисусу Христу, «Отче наш» и Животворящему Кресту Господню.

Если же что-то постороннее вы обнаружили в самой квартире, также не берите это в свои руки! Берите бумагой и тотчас же расправляйтесь с этими вещами – сожгите их со словами:

«Огонь к небу, зола в землю.
Сжигаю недобрые помыслы, сжигаю вражью напасть.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!».

Защитные обереги и амулеты от магических негативных воздействий обязательно должны быть ручной работы. В них должна остаться частичка энергии человека, который этот амулет делал.

Лучшим будет амулет, сделанный своими руками специально для вас специалистом или просто близким человеком. Можно сделать амулет и самому. Сейчас мы рассмотрим несколько вариантов таких амулетов.

Самой простой защитой от негативного магического воздействия является обычная английская булавка . Ее надо незаметно прикрепить к одежде так, чтобы она касалась тела. Необходимо периодически контролировать состояние булавки.

Как только какая-либо часть потемнела (это означает, что она приняла на себя негативную энергию), булавку необходимо менять, а старую булавку необходимо закопать в землю.

Для его изготовления вам понадобится помощь ювелира. Покупать уже готовое изделие не рекомендуется, так как отливка ювелирных изделий в настоящее время производится в автоматическом режиме.

При таком способе об энергетике изготовителя говорить не приходится. К тому же дизайн изделия должен принадлежать именно вам.

Над полученным ювелирным изделием надо прочитать защитные молитвы и молитву на освящение. Защитные молитвы необходимо читать несколько дней подряд.

Если вы придерживаетесь отличного от христианства вероисповедания, выберите подобные ритуалы из арсенала своей религии.

Для того чтобы амулет зарядился на защиту конкретного человека, он должен носить его, не снимая, в течение как минимум недели.

Защитный оберег «Божье око» у славян имеет четырехлучиковую квадратную форму.

В тибетских Намка так же четыре лучика, однако, лучики длинные и оплетаются не до конца, на концах можно сделать еще несколько мандал меньшего размера. А у индейцев Уичоль — Мандала, как правило, состоит из восьми лучей и плетется более сложным образом.

Однако и славянские обереги «Божье око» иногда состояли из восьми лучей. Часто на эти обереги вешались кисточки и помпоны.

Этот оберег от негативного воздействия встречается в разных культурах. Его самостоятельно можно сделать из шерстяных ниток разных цветов. Делается это так:

1. Берем две деревянные палочки, вкладываем их крестом и начинаем обматывать их нитками, скрепляя палочки.
2. Сначала наматываем нити одного цвета, потом другого и так далее. При этом нити могут быть любых цветов на ваш выбор.
3. В итоге у вас получится ромбовидный амулет с абсолютно уникальным рисунком.

Над таким амулетом также читаются молитвы. Этот амулет используется для защиты дома или отдельных членов семьи, например новорожденных детей, для чего он вешается непосредственно над кроваткой ребенка.

Нательный крестик вручается крещеному человеку, который становится христианином на постоянное ношение на самом важном месте (у сердца) как образ Креста Господня, внешний признак православного христианина.

Это делается также в напоминание, что Крест Христов – оружие против падших духов, имеющий силу исцелять и даровать жизнь.

Сам по себе нательный крест не является защитой от черной магии, однако с его помощью можно очень четко почувствовать то, что магические негативные воздействия есть. Как только на человека было наложено негативное магическое воздействие, нательный крест начинает сигнализировать об этом.

Это может проявляться следующим образом:

• Крестик может потемнеть
• Он может вдруг начать постоянно цепляться за одежду
• Может вдруг начать мешаться при ходьбе или сне
• Может даже немного душить своего владельца

В случае если вы почувствовали на себе чье-либо магическое негативное воздействие, которое явно отразилось на вашей жизни и здоровье, не пренебрегайте известными вам методами защиты.

Если не убереглись от негативного воздействия

В случае, когда вы уже ощущаете на себе негативные магические воздействия, необходимо срочно провести очищение. Сейчас мы рассмотрим примеры таких ритуалов.

Ритуал от негативного влияния

Проводится этот ритуал вечером. Для его проведения вам понадобятся стакан воды и девять спичек. Зажигаем первую спичку и, когда она догорит до конца, бросаем ее в воду. После этого проделываем то же самое с остальными спичками. Пока спички горят, надо приговаривать, смотря на огонь:

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь!
Чистая кровь и Небесная,
Спаси и сохрани раба Божьего (имя)
От всякого сглаза, от худого часа,
От женского, от мужского,
От детского, от радостного,
От ненавистного, от наговорного, от переговорного».

После того как все спички окажутся в стакане, воду необходимо немного взболтать и подождать около минуты. Если вообще ни одна из спичек не потонула, негативного воздействия на вас нет. Если же хоть одна спичка немного опустилась или встала вертикально, значит, негатив есть.

Теперь необходимо сделать три маленьких глотка из стакана и умыть лицо этой водой. После этого, остатки воды нужно вылить как можно дальше от вашего дома.

Защитный наговор на воду

С утра сразу после пробуждения налейте воды из-под крана в чашку и тихонько нашепчите на эту воду такие слова:

«Шел Господь с небес, нес Животворный Крест. Крест переломился, крестами раскатился.
Где кресты упали, там нечистые духи пали, под землю провалился, во ад укатился.
Я крест поднимаю, крестом крещуся, крестом опоясуюся, крест наперед кладу, крест позади себя кидаю, крестами бока защищаю.
Изыди, бес, на мне животворный крест! Аминь!».

Потом этой водой умойте лицо. Если же приведенных ритуалов вам покажется мало или по каким-либо причинам вы не захотите ими воспользоваться, вам помогут молитвы и заговоры от сглаза и порчи . Официальная позиция Русской православной церкви по этому вопросу несколько неоднозначная.

С одной стороны, утверждается, что негативные магические воздействия – это просто суеверия, которым не должно быть места в душе верующих людей. Однако, с другой стороны, при этом священники советуют молитвы, которые помогают людям избавиться от проблем, вызванных негативным влиянием.

После того как лечение порчи молитвами закончено, надо сходить в церковь.

Нужно это, чтобы исповедаться и причаститься как бывшему больному, так и тому, кто снимал это воздействие.

Если же вы не можете по каким-либо причинам сходить в церковь, перед началом снятия магического воздействия прочитайте очистительную молитву Иисусу Христу.

Также, после проведения всех манипуляций необходимо прочитать еще одну молитву Иисусу Христу, которая не позволит темным силам снова завладеть вашим разумом:

«Иисусе Христе, Сыне Божий, Единого Божество Трисвятое, Госпоже Богородительнице Дево, Святые престолы, ангелы, архангелы, херувими, серафими со началами, вам кланяюся, вам каюся. Избави мя, Господи, от обольщения богомерзкого и злохитрого антихриста, близгрядущего, и укрой меня от сетей его в сокровенной пустыне Твоего спасения. Даждь ми, Господи, крепость и мужество твердаго исповедания имени Твоего святого, да не отступлю страха ради дьявольского, да не отрекусь от Тебя, Спасителя и Искупителя моего, от Святой Твоей Церкви. Но даждь мне, Господи, день и ночь плач и слезы о грехах моих, и пощади мя, Господи, в час Страшного Суда Твоего. Аминь!».

Теперь защита от негативных магических воздействий на будущее поставлена. Это только некоторые советы, которые смогут помочь вам в повседневной жизни.