Что нужно успеть в декрете. Работа в декретном отпуске: ребенок карьере не помеха

С появлением малыша в семье полностью меняется жизненный уклад семьи. У молодой мамы, помимо обыденных домашних хлопот появляется масса новых забот и обязанностей. А ведь, маме всегда нужно оставаться еще и женщиной. Как же все успевать, чтоб не забыть о себе любимой?

У многих от забот и хлопот рано или поздно возникают мысли: "Все, надоело, не могу больше! Каждый день одно и то же!".

Но не стоит расстраиваться, есть несколько способов, как организовать день так, чтобы все успевать.

1. Составить распорядок дня

Планируя свой день, очень важно не подстраивать свою жизнь под расписание, а наоборот нужно расписание составлять под образ жизни.

Правильно составленный распорядок дня поможет Вам:

• достаточно четко спланировать свой день;
• стимулировать самодисциплину и подавать положительный ;
• дети, живущие по режиму, очень часто более спокойны и эмоционально устойчивы.

2. Рационально использовать время

Ко всем поставленным планам на день нужно подходить весьма рационально. Это поможет Вам оптимально расходовать свое время и силы.

Благодаря такому подходу вы не превратитесь в замотанную, уставшую от бесконечных домашних дел домохозяйку, а вовремя успеете сделать все запланированное и еще найдете время для себя.

3. Избавиться от «поглотителей времени»

Чтобы легче было это осуществить, нужно записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Как правило, к таким «поглотителям времени» относится телефон, телевизор, Интернет.

Такое избавление поможет вам сэкономить очень много часов в день.

4. Совмещать приятное с полезным

Во время воспитания малыша всегда найдутся дела, которые возможно совмещать. Например, сидя с коляской в парке, можно параллельно заниматься изучением иностранного языка.

Главное - выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого не нужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

5. Тратить минимум времени на уборку в доме

Чтобы не тратить весь выходной день на уборку в доме, можно элементарно поддерживать порядок в течении недели. Каждый день потратьте 15 минут на домашние дела. Ведь четверть часа ежедневно выделить на уборку, наверняка у всех получится.

Буквально через месяц вы уже не будете задумываться о том, что нужно помыть или убрать.

6. Привлекать помощников

Старайтесь обязательно привлекать мужа к домашним делам. Если мужа не приходиться просить и уговаривать что-либо сделать, вам крупно повезло, но если ваш муж не относиться к такому типу, то пусть хотя бы в один из выходных дней уделяет некоторое время для домашних дел, как и когда — решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице просто подготовьте список того, что он должен сделать.

7. Развивать ребенка

Активнее и разнообразнее проводите время с ребенком. Гуляя с ребенком на площадке нужно как можно больше разговаривать, общаться, участвовать в процессе игры малыша. Ведь если вы просто будете сидеть и присматривать за ребенком, вы потратите то же время, но без пользы для крохи. А для вас такие игры будут дарить чувство счастья и необходимости.

8. Не забывать отдыхать

Ну, и, конечно же, отдых. Молодой маме, как и любому работающему человеку, необходим отдых. Ведь, как известно, у мамы нет выходных и отпуска, да и рабочий день особо не нормирован.

Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры — постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше, чем будни.

И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, все успеть, все равно, не получится, а на материнстве жизнь не заканчивается, а только начинается. С появлением малыша, Вы познаете новый, неизвестный до этого мир.

Встречайте каждый новый день с улыбкой, любите себя и своих близких, радуйтесь каждой прожитой минутке, и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Советуют мамы сайт: «Я работаю сейчас, и вот реально не успеваю очень многое(((а в декрете успевала все, что задумывала в последнем декрете - с двумя погодками - очень помогал режим дня: утром встали, быстрый завтрак (каша), поставили обед в пароварку (себе отдельно не готовила, ела то же что и малыши) и пошли гулять, гуляли ежедневно, в любую погоду. Потом обед и детей спать (всегда совмещала их сны в одно время) - а сама занимаюсь приятными личными делами (читаю, в инете сижу, фильм смотрю...)
Проснулись дети - и все вместе идем ужин готовить, папа пришел - все отдыхаем, общаемся, летом - на вторую прогулку вместе
все было просто и легко, не уставала, все успевала - сплошной позитив!»

Присоединяйтесь к общению на . Тут много полезной информации.

Становясь мамой, молодая женщина все чаще замечает нехватку времени на основные женские заботы. Нужно и дом привести в порядок, и вкусненькую еду мужу подать, а также содержать ребеночка в чистоте, следить за его здоровьем и спокойствием. Еще хочется выглядеть привлекательно, чисто и опрятно, на это все иногда катастрофически не хватает дополнительных 24 часов в неделю, а лучше 48!

Оптимизация времени в декрете

Многие женщины хотят максимально использовать время нахождения дома для блага семьи, но не знают с чего начать. А начать нужно с самого простого - распорядка дня . Если плыть по течению - вставать, во сколько получится, делать, что хочется, а ближе к вечеру начинать выполнять обязанности по дому, ничего хорошего из этого не получится. Муж будет голоден и недоволен, а ребенок не ухожен. Для оптимизации времени первоначально нужно определиться с режимом сна и бодрствования, срочными и важными делами. При этом сначала выполнять важные, а затем уже срочные, чередуя по степени срочности.

Составление планов на день

В идеале можно составить планы дел и меню на неделю, в таком случае не придется тратить много времени на поход в магазин и денег на ненужные продукты. Вы скажете: «Составление планов - это ведь долго!» Поверьте, каждый день вы тратите намного больше времени на всякие ненужные вещи, а составив планы можно значительно сэкономить его и выкроить на дополнительные важные дела.

Понятно, что каждый день приносит свои коррективы, но составив план на неделю, вы знаете, когда можно совместить поход к врачу и закупки, а когда сразу с утра приниматься за неотложные домашние хлопоты.

Распределение времени

Сюда относится отведение времени на определенное дело, а также хронометраж, то есть, в какое время нужно начинать важные действия. Молодые мамы не понаслышке знают о том, как трудно доделывать масштабные дела по дому, когда плачет малыш или его пора кормить. Такие переключения внимания на ребенка, потом на работу, затем опять на ребенка, выбивают женщину из сил, отвлекают и приводят к преждевременной усталости. Чтобы этого избежать, нужно научиться дробить дела.

Например, не нужно готовить сразу первое, второе блюдо, а еще десерт и компот. Приготовление пищи можно разделить на два дня: с вечера все заготовить, а утром уже отварить. Хорошим подспорьем являются кухонные помощники - бытовые приборы.

Распределение обязанностей

Многие женщины в погоне за титулом «Идеальная мама» очень многое на себя берут. В результате быстро устают и обвиняют в этом всех вокруг себя. Важно распределить обязанности по уходу за домом и ребенком на всех членов семьи. Один помогает готовить кушать, другой следит за малышом, третий (если таковой имеется) убирает с пола и диванов лишние вещи.

Все делайте вовремя!

Основной бич молодых мам - откладывание дел на потом. Они руководствуются иллюзией о том, что через время можно все быстро сделать. Но это не так! Работа все больше накапливается, и потом намного труднее ее сделать. Проще помыть 2 тарелки после завтрака, чем 6 тарелок, вилок, ложек, кастрюлю и сковороду в конце дня.

Не стремитесь сорвать звезду с неба

Понятно, что любой хозяйке хочется порадовать домочадцев изысканным блюдом, выдумать на вечер развлекательную программу, но всему свое время. Упрощайте свою жизнь в декрете, а не усложняйте ее!

Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!

• Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
• Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
• Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
• В приоритете должна стоять семья - важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.

Жесткий режим сна и кормления, пропагандируемый в советской педиатрии, в последние годы подвергается суровой критике. Мамы кормят малышей исключительно по требованию, а спать укладывают, когда придется. Разумеется, не стоит впадать в крайности: оба варианта организации времени ребенка имеют много минусов. Постарайтесь все же найти золотую середину и ввести определенный режим.

Начните с вечернего сна. Укладывайте кроху в одно и то же время, создавая для этого благоприятную обстановку (запоминающийся ритуал купания, тишина и приглушенный свет в комнате). Постепенно малыш будет хотеть спать именно в это время, а если и будет отклоняться от него, то незначительно. Отход ко сну по режиму наладит и пробуждение в одно и то же время, а затем и кормления в течение суток. Если у вас все получится, вы сами удивитесь, как много времени у вас высвободится для личных дел. Более того, вы сможете назначать встречи или отлучаться по любым делам в то время, когда малыш спит, и с ним находится кто-то из близких, ведь вы точно будете знать, что кроха не захочет неожиданно есть или не будет долго капризничать.

Концентрация и организованность

Очень много времени у молодой мамы теряется из-за плохой организации. Если раньше вы могли распланировать дела и выделить немало времени на отдых и развлечения, либо просто позволить себе полениться, то теперь все иначе. Обязательно записывайте все, что нужно сделать или купить. Составляйте меню на неделю и закупайте соответствующее количество продуктов, чтобы не бегать в магазин каждый день.

Концентрируйтесь на основных задачах и уделяйте им любую свободную минутку. Ребенок занялся игрушкой на 3-4 минуты? Не сидите рядом без дела, проверьте электронную почту, наложите маску на лицо, вытрите пыль или сделайте необходимые платежи через интернет-банк.

Если при хорошей организации у вас будет оставаться просто свободное время, вы с удовольствием потратите его на чтение, просмотр фильма или поход в кафе с друзьями.

Полезные помощники

Если до рождения ребенка вы легко обходились минимумом бытовой техники и гаджетов, то теперь самое время обзавестись нужными в хозяйстве помощниками. Посудомоечная машина, стиральная машина с функцией сушки - эти базовые приспособления уже давно экономят массу времени тысячам домохозяек. Мультиварка и электрогриль помогут вам готовить десятки вкусных и полезных блюд, и при этом вы потратите не более 15 минут на предварительную обработку продуктов. Присмотритесь и к не самым распространенным, но очень полезным гаджетам. Среди них, например, пароочиститель, который в разы облегчает влажную уборку, или робот-пылесос, который поддержит чистоту пола без вашего участия.

Не забывайте и о специальных приспособлениях для ребенка, существенно облегчающих быт. Слинги и кенгуру позволят вам выполнять вместе с малышом большое количество дел и легко передвигаться по городу. Качели-баунсеры и развивающие коврики могут надолго отвлечь совсем маленького ребенка, а в это время вы можете находиться рядом, но при этом работать за компьютером или . Если малыш уже достаточно большой, мы можете оставить его в другой комнате, включив видеоняню, и заняться своими делами. Прекрасно, если у вас есть помощники в лице няни или бабушек, однако все успеть в декрете можно и в одиночку.

Как став мамой, быть хорошей хозяйкой, женой и при этом не забывать о себе и своих увлечениях. 10 советов для молодых мамочек, которые помогут облегчить жизнь в декрете. Своими советами поделятся молодые мамы "Я Вашей Крохе".

Молодые родители с рождением ребенка сталкиваются с проблемой совмещения ухода за малышом, домашних обязанностей и времени для себя. Общие рекомендации по планированию времени можно узнать из советов специалистов и психологов, но лучше всего воспользоваться опытом таких же пар. Вот одна из историй современной девушки, которая столкнулась с определенными сложностями.

Мой декрет начался 8 месяцев назад. У меня 2 высших образования и более 7 лет опыта работы в журналистике и PR-компаний. Но при этом я была совершенно не готова к повседневным хлопотам по дому. Наверно, меня можно было отнести к типичным городским девушкам, которые привыкли проводить все время с подругами в кафе, клубах, кино и других развлекательных заведениях.

Как я изменила свою жизнь

Первые два месяца моего декрета были еще и последними деньками моей беременности. Я была окружена вниманием и старалась совладать с собственной ленью, чтобы не лежать сутками на диване.

С рождением ребенка начались мои трудности. На мне одной оказались уход за ним и домашние дела. Малыш все время капризничал и, успокаивая его, я не успевала ничего сделать, даже принять душа или приготовить мужу еду. Мы стали частыми посетителями ресторанов (или заказывали еду из ресторанов), и это ударило по нашему семейному бюджету. Да и я сама оказалась не готова к такому, поэтому постепенно стала похожа на сварливую домохозяйку из популярных анекдотов.

1. Распорядок дня

Это самое важное условие для полноценной жизни молодой мамы. Большинство женщин в декретном отпуске поздно ложатся спать, и при этом рано встают по утрам, причем с большим трудом. А если еще учитывать ночные кормления ребенка… В общем постоянный недосып может привести к хронической усталости, быстрому изнеможению и выгоранию. В дальнейшем вам будет сложно успевать делать все свои домашние обязанности мамы и жены.

Я знаю много женщин, у которых есть дети. При этом они все успевают и дома, и на работе. Секрет в том, что они стараются соблюдать правильный режим сна, — они рано встают и рано ложатся.

Постарайтесь как можно подробнее расписать распорядок дня, а затем придерживаться его. Благодаря этому вы сможете спланировать свои дела, будете успевать их делать, и при этом еще останется время на семью и себя.

Многие молодые мамы недоумевают, «какой может быть режим дня, если в доме есть маленький ребенок…» В чем-то они правы. Поэтому распорядок дня должен быть составлен с учетом естественных биоритмов и потребностей ребенка. Обязательной составляющей распорядка дня должны быть ежедневные прогулки с малышом, купание, массаж, а потом добавлять все остальное.

2. Планирование дел

Походы к врачу, закуп продуктов надо планировать. Каждую неделю с помощью Evernote я составляю меню на всю неделю, т.е. я знаю, что в четверг буду готовить запеченный сибас. В интернете есть куча приложений с рецептами, с помощью которых можно еще и составить список продуктов. Например, рецепты Юлии Высоцкой или Bon Apetite. Такое планирование позволяет мне не тратить время на ежедневные походы в магазин, если вдруг мне захочется сделать лазанью, а дома нет мускатного ореха. Все продукты закупаются один раз на всю неделю.

3. Дробление дел

Готовка – это занятие, которым приходится заниматься каждый день. Однако я выбираю простые рецепты. Отличными помощниками в этом деле мне стали духовка и мультиварка. Но даже с ними мне требуется около часа на готовку ужина. Многих ли вы знаете маленьких детей, которые будут столько времени сидеть спокойно?

Так как мои дела были распланированы заранее, то рацион семьи на завтра уже известен. Саму готовку я стараюсь разделить на несколько частей, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Я знаю, что будет на ужин завтра, поэтому могу разделить процесс на части для его ускорения. Например, с вечера нарезать овощи или замариновать мясо.

Точно также можно дробить все домашние обязанности, включая уборку, задания по проектам (для фрилансеров). Например, я делала это так: сегодня я мою пол, а завтра вытираю пыль.

4. Хронометраж

Определите для себя, сколько времени вам требуется на выполнение тех или иных дел по дому, и старайтесь всегда его придерживаться. Если вам необходимо в 11 утра куда-то выйти, то старайтесь сделать это именно в это время, а не позже.

Можно установить в каждой комнате часы. Это позволит всегда быть в курсе «сколько сейчас времени», и выполнить при этом все запланированные на день задачи.

5. Привлечение помощников

Попросите членов семьи иногда присматривать за ребенком, чтобы у вас была возможность отдохнуть. Для меня такими помощниками стали муж, бабушки и дедушки. Пока бабушки и дедушки гуляют с ребенком, вы можете отдохнуть. Моим помощником чаще всего выступает муж, ну и, конечно, спасают игрушки, качели, детский стульчик, а еще посудомоечная машина, кухонный комбайн и стиралка.

6. Распределяйте обязанности

Домашние обязанности должны быть разделены между всеми членами семьи. Не правильно, когда все дела ложатся на плечи одного человека, поэтому не стесняйтесь просить помощи. Путь один из вас займется готовкой, а другой потом вымоет посуду и вынесет мусор.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Большинство женщин совершают одну и ту же ошибку – взваливают все на себя. При этом начинают делать все обязанности по дому, а потом еще и высказывают мужу, что сделали что-то за них. В дальнейшем эти дела постепенно переходят на женщину, так как муж привыкает, что за него все делают.

Ошибка многих женщин заключается в том, что они берутся за чужие обязанности, если видят, что они не сделаны, и начинают потом высказывать, что я мол за тебя вынесла мусор.

Не доводите до такого! Лучше напомните мужу о невыполненных делах. Но не перегните палку, иначе станете той самой сварливой женой. Распределите все дела по дому на всех, чтобы каждый член семьи отвечал за что-то. И только так мама не превратится в загнанную бытом женщину.

7. Не откладывайте на потом

Не оставляйте дела на потом, если есть возможность сделать их сразу. Вернулись с магазина с покупками? Разложите их сразу. Приготовили еде? Почистите плиту. Пообедали? Вымойте за собой посуду, ведь на мытье одной чашки уйдет меньше времени, чем потом на целую кучу, которая скопится за день. И все в том же духе…

8. Находите время на себя

Придерживаться режима и выполнять свои домашние обязанности лучше всего, когда у вас хорошее настроение. А что для этого нужно, помимо спокойствия ребенка? Каждая молодая мама все еще остается девушкой, которой нужно чувствовать себя привлекательной. А для этого уже требуется уход за собой. Примите утром душ, сделайте несложную прическу и нанесите легкий макияж. Вот самые простые советы для каждой женщины, чтобы целый день чувствовать себя уверенно.

Я часто гуляю с ребенком на улице и вижу, что многие мамы совершенно забывают о себе. Они перестают ухаживать с собой, и из красивых нарядов перелазят в спортивные костюмы. Сомневаюсь, что их мужей устраивают подобные изменения в женах.

Когда муж приходит домой, возьмите ребенка и встретьте его в дверях. Мелочь, а приятно. Думаю, из таких мелочей и строятся отношения.

9. Упрощайте

Старайтесь упростить свои дела. Выбирая рецепты, не берите особо сложные блюда. Для себя я поставила цель вкусно накормить семью и гостей, а не поразить их заокеанскими изысками. Сложные блюда я готовлю, но не чаще раза в неделю. Также всегда даю себе по воскресеньям отдых от готовки.

10. Не забывайте про свои увлечения и друзей

Для этого я стала пользоваться Time management. Некоторые мужья сами постоянно общаются с друзьями, но при этом запрещают то же самое делать женам. Или против ее увлечений. Они забывают, что женщина счастлива тогда, когда мужчина принимает ее не только как бесплатную домработницу. Если у человека нет возможности заниматься любимым делом, то он несчастлив.

Заключение

Вот что пишут мамочки с форумов

Svetlanashen: Моя тема))Помощников нет вообще,от слова совсем!Один ребенок,за вторым не пойду никогда и ни за что!Декрет превратил меня в разваливающуюся сварливую старуху,мне 28 всего…Муж считает что я не работаю отдыхаю,никогда за собой не убирает,все разбрасывает — я уберу времени полно! От того,что все сама-сама испортилось здоровье,я резко постарела,чувствую себя несчастной(Ребенку 2.5,за этот период от постоянного пробуждения то от плача,то от будильника вообще не высыпаюсь,появилась бессоница и головные боли.Короче,период ужасный,но дети растут. ..Выйду на работу хоть не буду больше видеть эти тарелки-кастрюли все бесит.

Елена: Нормально все успеваю. Встаю в 7.00 до 7.30 мое время -пью кофе, иду в душ, делаю зарядку. В 7.30 поднимаю детей （их трое: 7лет, 6лет и 9 месяцев）Старшие одеваются, умываются, запрявляют постели, я собираю мелкую. Дальше всех за минут 30 развожу по школам/садам. Как всех раздала заезжаю в магазин/хожу в поликлинику, оплачиваю счета. Прихожу домой, мелкую кормлю, хожу с ней, играю, зарядку делаю. Потом она усталая спать, я -смотреть кино, заниматься йогой, читать книгу （если вдруг плохо спала ночью, то спать）, потом просыпаемся, она в манеж -играть, я -готовить, потом за старшим в школу, по дороге из школы на площадку -гулять. Потом домой обедать, делать уроки, убираться. Потом за средней в садик. И вот 18.00 а у меня все дома, еда готова, квартира убрана, уроки выучены. Все по своим делам. Старшие дети сами убирают игрушки, постель, подметают пол, пылесосят ковер, разбирают свой шкаф, моют посуду за собой. Самый старший сын может пожарить яичницу, сделать чай/кофе и вынести мусор （но пока он делает только если сам хочет）. С маленькой вообще проблем нет, все делаешь, просто с ней и все. До рождения третьей я работала. Было еще проще. ЧТО вы умудряетесь не успевать？Если вдруг кто-то из бабушек забирает детей （редко, но бывает）то у нас с мужем время для двоих, ходим в кино/кафе/театры итд.

Юля: Макияж ношу легкий. Ногти крашу редко, на салон нет времени. Поэтому предпочитаю аккуратность. Готовлю простые блюда, редко делаю трудоемкие. Глажу только вещи на улицу, ибо ребенок шилопоп, боюсь за утюг схватится. Отвлекаюсь когда он ложится спать вечером в 21. Утром встает в 6, иногда в 5. Поэтому энергии не хватает, ложусь с ним днем, часа на 2. Из развлечений: чтение книг, общение, изготовление браслетов из натуральных камней и вязание игрушек крючком (очень редко).

Дарья: Мне кажется главный секрет в том, что всё успеть невозможно. «Скажите, как Вы все успеваете » - «Всё просто, я не успеваю» (С) Расставляйте приоритеты, радуйтесь своим достижениям, если успели сделать что-то из запланированного списка (планируйте день, делите дела на важные, срочные, на неважные, не срочные), хвалите себя, не самоуничтожайтесь мыслью «я ничего не успеваю».

Светлана: я ничего не успеваю… стирает машинка, готовит мультиварка (по крайней мере не сгорит и не убежит) спать где упала там и сплю (бывает вечером я сплю, деть мультики смотрит) пола мою 1-2 раза в день, на себя только при спящем, но я не крашусь практически, иначе он будет такой же или истерика на весь день!!! ему надо все как мама((((и гуляю в день 3-4 часа, стараюсь что бы уснул на улице, тогда можно в кафе, можно по магазинам, можно себе вкусняшку какую запретную купить))))

Garol­d-99: Расставляйте приоритеты, делайте список задач на день, считайте время которое это займет, а потом отсеивайте, более важные дела на первое место, вторичные на второе, не бегите за всем сразу, вы нечего не успеете, а лучше и вообще планируйте дела на неделю вперед, составляйте график, сначала будет сложно, но потом начнете привыкать.

Lheim: Все успеть никак не получится. Все равно придется чем-то жертвовать. Хорошо, если есть помощники, кому можно доверить уборку/готовку и т.д. Но если их нет, успевать сложно, если только в ущерб сну, и долго так не протянуть. Главное в этом деле — собственная расторопность и умение подстраиваться под ситуацию. В любом случае придется совмещать уход за ребенком с каким-то делом: или уборкой, или подработкой. Очень важно не стремиться все сделать идеально, т.к. лучшее враг хорошего. Если малыш совсем крошечный, поможет слинг или эргорюкзак: дитенка к себе, ему хорошо, и руки свободны. Если малыш постарше, то манеж — это то, что нужно.

Длинный день позади. Запустив на ночь своих верных помощниц – посудомойку и стиралку, закинув в мультиварку тесто для любимой дочкиной запеканки на завтрак, я наконец расслабилась и приняла душ, поглядывая одним глазом на видео-няню. И задумалась: почему же нам – фактически первому поколению мам, которым доступны стоооолько достижений и благ цивилицазии, – все же так тяжело в декрете. Наверное, даже тяжелее, чем нашим мамам и бабушкам. Я пятый год в декрете, и я наслаждаюсь материнством, но мне ой как непросто. И вот почему…

ОТСУТСТВИЕ ПОДДЕРЖКИ

✔️Мы живем в такое время, когда в правах с мужчинами нас вроде как и уровняли но “ушла в декрет” до сих пор синонимично понятию “сошла с дистанции”. Мы так и не получили признания и равноправности в этой своей ипостаси. Перед нами до сих пор стоит выбор. Ты либо “хорошая” мама, либо хороший профессионал. Да, да – есть мамы, которые все совмещают (и я тоже в их числе), но статус мамы так и остается “отягощающим” для многих работодателей. И я их прекрасно понимаю! Но сути это не меняет.

✔️ Социальной. Самое сложное, что приходится переживать маме в декрете – это социальная изоляция. И это то, что отличает нас от наших прародительниц, которые рожали детей “без отрыва” от привычной жизни – семья, хозяйство, огороды. Современная же мама, особенно в мегаполисе, попадает после рождения малыша в какой-то совершенно особый мир – с другим темпом и времяисчеслением, наполненный непривычными звуками и запахами, с бесконечным множеством однообразных действий. И как бы государство не поддерживало материнство, предоставляя декрет и материальную помощь, социум не готов принимать маму с ее кричащим, какающим и кушающим грудь ребенком – она должна не мешать ему жить своим привычным темпом. Иначе как объяснить практически полное отсутствие комнат мам и ребенка и детских стульев в кафе и ресторанах, пеленальных столиков на заправках, пандусов для колясок… Список можно продолжать до бесконечности. Но с этим-то мамы уже смирились и как-то приловчились, у нас и для людей с особыми потребностями условий нет нормальных. А вот ОТНОШЕНИЕ к маме с ребенком в кафе? К маме, кормящей грудью в парке на лавочке? То есть по мнению этого же общества, мама должна торжественно уйти из этого социума “сидеть в декрете”, потом “сдать” ребенка в сад/няне/детскую комнату, и только тогда она имеет право вновь в это общество вернуться. Дети они ж рождаются сразу автоматически детсадовского возраста. А до этого негоже маме по кафешкам шастать! Не мамское это дело.

✔️ Дружеской. У современных женщин появилось право выбора: иметь или не иметь детей, рожать в 20 или в 40, строить сначала карьеру, а потом создавать семью или наоборот. И получается редко когда закадычные подруги уходят в декрет в одно время. А это почти всегда означает потерю прежних сязей, ну или силы этой связи с бездетными подругами. Оно то и понятно: слушать радостное “мы наконец покакали” человеку, не пропитанному гормонами пролактина оно как-то непонятно да и в общем-то неестественно. Да, со временем появляются новые мамские знакомства, но это все равно лишает ТОЙ – привычной, настоянной годами поддержки…

✔️ Материнской. Хорошо, если мамы-бабушки могут поддержать новоиспеченную маму. Не взять на себя бразды правления и раздавать бесконечные советы, потому что “онаж троих вырастила”. А именно ПОДДЕРЖАТЬ. Дать молодой маме поплакать на плече от усталости, не обесценивая ее состояния, и приехать покормить ее чем-нибудь вкусным. И горячим. Но, увы, очень часто новоиспеченные бабушки включают любимую пластинку “а нам как было – без подгузников и стиральных машин?”. К тому же разница между нашими поколениями в уходе за ребенком и его воспитании часто очень болезненно воспринимается нашими мамами – ведь получается что их знания и опыт вроде как обесценивается. Им свекрови и матери рассказывали как детей растить, а они в свою очередь – редко являются первичным источником информации для дочерей и невесток, уступив первенство книгам, курсам, различным специалистам и тому же интернету. И здорово, когда так, на самом деле. Мы ж не хотим стать очередным поколением мам, у которых молоко “закончилось” и дети к рукам “не приучены”. Вот и получается, что бабушки, имея свои собственные неоправданные ожидания, не оправдывают и наши.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

✔️Мы, наверное, первое поколение мам, на которых АЖ СТОЛЬКО ответственности. Нашим мамам было проще в этом вопросе. Ответственность о том как растить, лечить и вообще воспитывать ребенка делилась между родителями, бабушками, педиатрами и учителями. Маме достаточно было отвести ребенка в поликлинику и получить рецепт от педиатра. “Педиатр сказал” снимало с маминых плеч лишнюю тонну ответственности. Сейчас маме нужно сначала найти толкового педиатра. Потом удостовериться, что он действительно хороший, почитав отзывы и форумы. Потом убедиться, что его назначение таки целесообразно. Она, конечно, может этого и не делать. Но тогда рискует сидеть на доводящей до голодных обмороков “диете для кормящих мам”, с двух недель “лечить” акне новорожденных и дисбактериоз, кормить по часам, а потом докармливать смесью, надевать “ортопедическую” обувь для первых шагов по квартире. Увы и ах, современной маме приходится вникать во все тонкости и постигать хитрости всех околодетских специальностей, при этом начиная с периода беременности – чтобы не начинать “лечение” еще с внутриутробного периода… А за ответственностью всегда следом идет чувство вины. Ведь если не того специалиста выбрала/послушала, не таким способом лечила/воспитывала – виновного искать приходится в зеркале.

✔️ Право выбора. Возможности, которые открылись перед современными детьми и их родителями в виде огромнейшего спектра вариантов для развития, досуга, образования и обучения – постоянно ставят перед мамами и папами вопрос о выборе: лучшего, оптимального, соответствующего талантам и способностям/материальным возможностям/желаниям ребенка. Выбор и процесс принятия решения современную маму сопровождает на каждом шагу ее материнства еще с первой недели беременности: делать скрининг или обойтись, рожать с ДБ или договариваться с врачом, кормить грудью или смесью, прививать ли ребенка, какая марка из 1000 представленных вариантов зимних комбинезонов теплее, какую методику раннего развития применять, во сколько лет вести в школу… Вместе с правом выбора, мы получили в нагрузку такой объем ответственности, что порой думаешь, что может проще было бы как раньше – когда все определенно и выбора особо-то и нет. И когда видишь растерянность молодой мамы перед витриной из 150 сосок различных форм, фирм и составов, невольно вспоминаешь слова незабвенной Мерилин Монро: “Это так облегчает выбор, когда все одинаковое”.

✔️ Усиливают материнскую тревожность и чувство вины различные теории психологии, воспитания и развития. Современные мамы порой слишком много знают: от Фрейда и его “все из детства” до Ибуки “после 3 уже поздно”. И пусть про теорию Фрейда они знают лишь то, что это что-то где-то про секс, а Ибуку как автора и не идентифицируют. Не знаю как на уровень осознанности в воспитании, но вот на уровень невротизации нынешних мам эти выдающиеся личности повлияли существенно. Порой думаешь: уж может лучше бы Спок с его “не приучай к рукам?”… Так оно было как-то спокойнее – когда не искал за каждым своим шагом и действием возможных негативных последствий для ребенка. Мне на консультациях и семинарах регулярно задают вопрос: “а не может ли это … (здесь вписать можно что-угодно) травмировать ребенка?”. Идея “травмы” и “комплексов” настолько извратилась, на ней так умело спекулируют сейчас те, кому это выгодно, что мамы бояться и тревожатся за каждый свой шаг. А ребенок такой тревожной мамы становится неуправляемым, и круг замыкается.

Мы взвалили на себя чересчур много ответственности за будущее счастье ребенка. Ведь это не меньше, чем божеством каким-то нужно быть, чтобы выдержать вот это осознание “от каждого моего шага, действия и слова зависит будущее счастье МОЕГО ребенка”. Хоть это и не так, на самом деле, к счастью. Но мы же все равно влияем? А где больше? А что конкретно? А вот так можно? А это не навредит? И снова по кругу, и нет черты, и нет человека, который скажет: мамочка, успокойтесь, ВСЕ ХОРОШО. Потому что никто на самом деле не знает где эта граница, за которой наша ответственность за счастье ребенка заканчивается, а где начинается зона ЕГО ответственности, влияние его Судьбы. И нам приходится жить с этим осознанием, что как бы мы не старались, какими “идеальными” не были – нашим дочкам-сыночкам все равно будет с чем пойти к психотерапевту)

УСПЕТЬ ВСЕ

Самая частая фраза молодой мамы в наши дни – это не “как я люблю свою крошку”, и даже не “где взять время на сон?”. Нет. Лидером продаж стала “я ничего не успеваю”. Самый частый вопрос: “Как успеть все?” и “Как вы все успеваете?”. А список из “ВСЕ” в наши дни выглядит внушительно.

✔️ Каждая современная женщина знает, что в декрете ей положено быть не только хорошей хозяйкой и заботливой мамой. Ей еще нужно оставаться интересной мужу, продолжать развиваться не только в направлении изучения марок подгузников и детских каш, оставлять время “на себя” и постоянно держать руку на пульсе всех инноваций в области развития и обучения для детей. Если у мамы есть какая-то специальность, в которой она планирует после декрета работать, то еще и на пульсе этой сферы. И даже не то, чтобы “должна”. Она хочет! И сталкивается с реальностью того, что ВСЕ успеть без помощи бабушек, нянь или помощниц ну просто нереально. И это еще +1 к ее и без того постоянно сопровождающему чувству вины. Почему же так? И неужели это тоже лишь современная тенденция?

✔️ Все реже в больших городах можно встретить многопоколенную семью – все чаще молодые муж и жена хотят жить отдельно. Соответственно, на молодой маме оказывается полный перечень работ и забот, который раньше худо-бедно, но разделялся между всеми членами семьи. Женской ее части, по крайней мере. Современная семья отличается от предыдущих поколений, количество функций у ее членов хоть и осталось прежним, но, во-первых, увеличилось число домашних обязанностей, а во-вторых, их приходится делить между меньшим количеством членов семьи. И если до рождения ребенка все чаще домашние обязанности делятся поровну между мужем и женой, то декретное время – это период, когда считается, что их снова на себя должна взять целиком и полностью женщина. Ну хорошо. Не всегда, не во всех семьях (и это прекрасно!), но все же реалии таковы, что основная нагрузка как по уходу за ребенком, так и по дому падает на женские плечи (ведь для этого она, собственно, и “сидит” в этом декрете).

✔️ Я, Боже упаси!, не подразумеваю, что нашим мамам было проще в бытовом плане – с их ручными ежедневными стирками и мытьем окон газетами! Я лишь говорю о том, что не смотря на то, что у нас появилось такое количество бытовой техники, всяческих средств и других прибамбасов, облегчающих наш быт, легче нам в этом быту почему-то не стало. Ведь мы тратим гораздо больше времени, к примеру, на то, чтобы помыть свою акриловую ванну одним специальным средством, краны начистить другим, унитаз продезинфицировать третьим. Да нам нужна отдельная комната только для того, чтобы разместить в ней все эти специальные средства для всего в доме! И мы попадаем в ловушку всех этих гаджетов и техники – ведь за ними тоже нужен специальный уход и подход! А это время, деньги, силы. Разгрузив себя в чем-то одном, мы добавили себе немало других хлопот.

✔️Подливают масла в огонь образы идеальных инста-мам и всяких успешных тв-див, которые не только хвастаются своими отфотошопленными и зафильтроваными семейными фото, но и проводят мастер-классы на тему “как я успеваю все”. Но только забывают пунктом первым указать наличие помощниц – приходящих нянь и гувернанток, уборщиц или поваров. Не каждая украинская мама может и хочет пользоваться подобными услугами. А вот “все успеть” хочет. И страшно огорчается, когда не получается.

✔️Современный ритм жизни диктует свои правила: чек-листы и дед-лайны, списки задач и планирование, пункты и сферы, эффективность и оптимизация… И много всего другого. А теперь перенесем все это на декретные будни новоиспеченной мамы: возможно ли хоть что-то в этом нескончаемом потоке из грязных памперсов-срыгиваний-подмываний попы-приготовлением очередной порции прикорма, который никто не собирается есть-миллион раз за день одеваний/переодеваний-спасаний кошки от шаловливых ручек и тапочек от облизываний-успокаивания после очередной истерики и подметанием очередной растоптанной печеньки – возможно ли в таком режиме что-то планировать?? Да, с детьми нужны и режимы, и графики. Но не по секундной стрелке часов, а по внутренним ритмам ребенка. А если мама пытается ребенка в свои графики “вписывать”, то нервное истощение ей гарантировано уже в первые полгода декрета.

Мама в декрете – это кризис-менеджер, а не стратег. Тут постоянно случаются форс-мажоры, и нужно обладать просто фантастической гибкостью, чтобы справляться с ними нон-стоп. Мы же чуток разучились это делать. Мы к планам и спискам привыкли – контролировать и учитывать. А ведь женская природа – про изменчивость, про нескончаемый поток, про процесс. Который никогда не заканчивается, а только лишь видоизменяется. Ведь детство – это процесс, и материнство – тоже. Тут галочек в ежедневнике не наставишься. Наверное именно поэтому многим так тяжело “сидеть в декрете” – находиться в процессе без конца, без финиша, без финала. Без видимого ежедневного результата и долгое время без обратной связи. Плыть порой в темноте, на ощупь. И даже не особо поначалу понимая куда. Плыть в этом мощном потоке, который так сильно активизирует наши инстинкты, и наши собственные детские травмы.

И чувства удовлетворения, от того, что успел ВСЕ – не получишь. Мы немножко запутались, мы забыли, что в этом и есть наша природа и наша сила – поддерживать существующий порядок, не идеальный, а порядок! Заботиться, кормить, давать тепло, утешать… Мы же это делаем каждый день нон-стопом, и не ценим! Потому что этого уже вроде как недостаточно. Мы всё гонимся за какими-то идеальными картинками.

Но, дорогие мамы! Действительно ли мы ничего не успеваем? Посмотрите вечером на спящего ребенка – он сейчас такой благодаря вам. Он растет благодаря вам и вашим усилиям. Посмотрите по сторонам – ваш дом выполняет главную функцию: в нем безопасно, в нем можно отдохнуть. Если наш ребенок сегодня улыбался, если наше сердце радовалось, если в наш дом не пришла санстанция и если в этом доме сыто и тепло – и нам, и мужу, и кошке – мы успели ВСЕ! И даже больше?

Пройдет немного времени, и мы обвыкнемся, каждая из нас научится вписывать материнство в современный ритм и темп жизни. А пока – давайте не забывать, что быть мамой в наши дни – тоже непросто, не смотря на огромное количество бонусов цивилизации. И быть поблажливее к себе. Не обесценивать свой труд. И просто помнить, что период “яничегонеуспеваю” – это так же временно и быстротечно, как и ручные/зубные/коликовые периоды у малышей. И вы потом еще с ностальгией будете вспоминать эту свою еще утром заваренную чашку чая, которую выпиваете, когда весь дом наконец засыпает. Потому что это значит, что у вас есть о ком заботиться – и это самое счастливое счастье ☺️☕️

Добавить в избранное